京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の捻挫治療が整骨院で可能！しかも最速・最短で改善可能です。　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の捻挫治療施術

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

寒いですね(´・ω・｀)

皆さんどうお過ごしですか！？我が家にはコタツがありません！ほしい！

 

 

 

今回のBLOGは〝捻挫〟についてです(^_-)-☆

 

~捻挫~

足首の捻挫は足のケガの中で最も多いです。例えば…

「歩いていたら足首を捻った！」という軽いものも軽度の捻挫になります。

しっかり治療をしていきましょう♪

 

足首の捻挫は程度により、三段階の重症度で表します。

 

【捻挫1度】

靱帯が伸びる程度で治療を行わなくても1週間程度で痛みはなくなります。

【捻挫2度】

人体の一部が断裂している状態です。腫れて痛みを伴い1~6週間程度の治療が必要となる場合があります。

【捻挫3度】

靱帯が完全に切れてしまっている状態です。歩行が難しく、手術が必要な場合もあります。

 

捻挫にも種類があります！2つ紹介します。

 

 

・内側に捻った「内反捻挫」

足の裏が内側を向き、外側の靱帯が伸びてしまう捻挫を「内反捻挫」と言います。

足首の捻挫では一番多い症状で捻挫１度~２度程度の場合が多く、普段の生活の中でも起こる捻挫です。

捻挫の状況で言ったら、

・数センチの段差を踏み外して足を捻ってしまった

・カカトの高い靴(ヒール等)、底の厚い靴を履いていて足首を捻ってしまった

・階段を踏み外した、階段を何段か飛ばして駆け下った着地点で捻った

・地面のゆるやかな傾斜、デコボコで足を捻った

・スポーツのジャンプ時の着地で足を捻った

・走っていて、急激なストップをかけた時に足を捻った

 

 

・外側に捻った「外反捻挫」

反対に普段の生活の中ではあまり起こらない足の捻りの状況が、足の裏が外側を向き、関節が内側に捻られた状態になる「外反捻挫」と言われる捻挫です。

この捻挫は外側からかけられた強制的な圧力によりひねってしまうことが多いので、症状も重く捻挫2度~3度になる場合もあります。また、捻挫以外にも亜脱臼、骨折を伴うこともあります。

捻挫の状況としては…

・膝を曲げて体を屈む体勢を取ったときに外側に足を捻った

・バレーやバスケの着地点に相手の足を踏んでしまい捻った

・サッカーやラグビーで、足関節の外側から他者の足や体が乗って、足の外反を強制され捻った

 

 

【桂東洋鍼灸整骨院の治療法はコレ！】

まず、肉離れの治療の初期段階は、RICE処置が基本です。これをする、しないで完治期間が大きく変わります。痛みや内出血、炎症の拡大を防ぐ事が大事です。

RICE処置とは？

R：Rest＝安静

I：Icing＝アイシング

C：Compression＝圧迫・固定

E：Elevation＝挙上

 

次に、通常３日ぐらいは安静にしておくと炎症は消えます。内出血や炎症がおさまるタイミングで温熱療法に切り替えます。今度は固まった筋肉をほぐし、柔軟性を上げる作業にはいります。プラス、ストレッチを加えるとより筋肉は良い状態になります。

テーピングも効果的です。

痛い体位を強制的に固定します。捻挫の初期の段階は、テーピング固定も効果的です。

 

鍼灸治療で奥深い筋肉、カチカチの筋肉を早期回復、早期改善します。ただ、痛めた部分だけを治療する「トリガーポイント治療」とは違い、痛めたカ所から離れた筋肉やツボに刺激を加えることで、より早く！より身体に負担のない！治療法を提供します。

捻挫した症状が落ち着いてきたら、「あれ？捻挫以外に、肩とか腰に痛みが出てきた！」という方は多くみられます。ポイントポイントの治療をしていると根本的な改善はみられません。

骨盤背骨の歪みを取るだけで再発しない、元気な身体を取り戻す事が可能です。

矯正治療は筋肉と骨の治療をすることで、【痛みの出づらい身体】を作っていきます。

 

身体の症状を誤魔化さず、筋肉と骨の治療をし、1から身体作りしていきましょう。

 

 

 

≪腰痛、交通事故の専門施術なら桂東洋鍼灸整骨院へ≫

【東洋鍼灸整骨院グループ】京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院

住所：京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F

 

事故ＨＰ　【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

 

**********************************************************************************

 

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

 

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号　075-925-9868

 

 

～受付時間～

１部　【月・火・木・金・土】　10：00～14：00

 

２部　【月・火･水・木・金】　16：00～20：00

 

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰・腰痛・肩こり・五十肩・寝違え・頭痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・

野球肘・シンスプリント・交通事故後の痛み

 

 

【分院：桂東洋鍼灸整骨院HP】    

公式HP：西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院

 

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン：西京区　桂川　エキテン

(2大クーポン付き)

 

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス：鍼灸コンパス

 

【桂東洋鍼灸整骨院FB】

Facebook：西京区　桂川　Facebook

 

【交通事故専門ページ】

公式HP：西京区　桂川　交通事故ページ