足底筋膜炎
- 朝起きてすぐの数歩がとても痛いが、時期に痛みが引いてくる
- 長時間座っていて急に歩き出すと痛みが出る
- かかとの骨の前方内側を押すと痛みを感じる
- 底の硬い靴を履くと足裏に痛みを感じる
- よくこむら返りを起こす
- アキレス腱が硬い
- しゃがむと後ろに倒れやすい
【足底筋膜炎】とは?|桂東洋鍼灸整骨院
足裏の指の付け根~かかとまで、足裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みを出している炎症症状です。
多くは足底のかかと周囲に痛みを感じます。
原因|桂東洋鍼灸整骨院
歩行・ランニング・ジャンプなどで使い過ぎたり、40歳以降になると筋肉の伸収縮 のレベルが下がり炎症を起こして、それが痛みの原因となります。 痛みが長引くと、筋肉・腱に引っ張られてかかとに※骨棘ができてしまい 、さらに痛みが増すことがあります。
スポーツなどでの使い過ぎ以外には【扁平足】【老化によるアーチの低下】などが考えられます。
※骨棘とは、筋肉や腱・靭帯などによって骨が引っ張られて骨が棘のように変形している状態です。