京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰施術

医学的には「急性腰痛」と呼び、痛みがかなりきつくて、歩行困難・動けないなどの状態になりやすいです。その強い痛みから西洋では「魔女の一撃」ともいわれています。

生活にもかなりの支障が出て、仕事・家事・育児などこれまで通りには行えません。誰かの手を借りたり仕事や家事を休んだりと周囲にも負担をかけかねません。

持病の腰痛が悪化してぎっくり腰へ移行するパターンが多いです。

人間の筋肉はゴムのように伸縮します。それによって関節が可動して体が動きますが、筋肉に過度な負担が掛かった状態で放置すると、筋肉は部分的に損傷してしまいます。

通常の腰痛でも筋肉の損傷は見られますが、ぎっくり腰は損傷部分の範囲が広いのが特徴でその分痛みが強く出るのです。

足首の捻挫などと同じで、ぎっくり腰は腰の捻挫でもあり、関節も同様に傷んでおります。筋肉と関節の二つを同時に痛めているから、きつい痛みが出るのです。

筋肉や関節に負担のかかる動作とは、長時間立ちっぱなし（座りっぱなし）・急に動き出す・荷物の上げ下げのような動作などで腰の筋肉が突っ張って硬くなり、痛みが出ます。

さらに、次第に骨盤や背骨へのゆがみが出るので、さらに腰の筋肉への負担が増してしまいます。

それは、「治しきれていないから」です。痛みが減少したところで施術を終わってしまう方がいらっしゃいますが、痛みは引いてきてもぎっくり腰自体は治っていません。したがって、時間が経って負担が重なると再度。ということが少なくありません。シンプルですが、『症状を最後まで取り切る』ことが再発予防にもつながるのです。

ぎっくり腰は、ご自身でもしていただきたいことがあり、中でも大切な4つをご紹介します。

①安静

痛みがある中ではできる限り行動制限していただき、まずは安静に努めてください。

横になる時は痛みのある場所を見つけ、痛みがある方を上向きで背中を丸めた状態で過ごしてください。

②アイシング

炎症を抑えるために冷やしましょう。痛みのある箇所を20分程度氷嚢などで冷やしてください。

③お酒はダメ

アルコール作用で一時的に痛みの感覚が麻痺します。しかし、アルコールが切れると痛みがぶり返してきます。痛みを紛らわす目的で飲んでも逆効果になります。お酒は我慢しましょう。

④施術を最後まで続ける

ぎっくり腰は早くから施術が開始でき、治りが早いのですが、癖になる前に原因を取り切っておくためにも最後まで施術の持続が必要です。それによって治りが早くなります。

【ぎっくり腰を治す当院の施術】

当院では、ぎっくり腰に対しては鍼灸施術をしていきます。程度によりますが、立てない・歩けないなどの症状には鍼灸が非常に効果的です。当院では、全身に点在するぎっくり腰に効果的なツボを刺激することで、施術効果も高くて持続します。

鍼灸施術により痛みを取ったあと、スムーズに動けるようなら骨盤矯正を行います。

そもそも腰痛がある方はほぼほぼ骨盤・骨格が歪んでいたりズレています。そのズレや歪みを取ることで、痛みをさらに軽減させます。さらに、骨盤を正しい位置へ定着させることで再発や癖を防げます。

ぎっくり腰は、施術途中での動かし方を考慮しなければ、施術効果も薄れたり痛みがぶり返してしまいます。

そこで、熟練のスタッフが常態を見極め、的確なアドバイスをさせていただきますので、ご安心ください。

当院で行う検査方法

1. 姿勢とバランスのチェック
まず立位で正面・側面・後方の姿勢を観察し、肩や骨盤の高さ、背骨のゆがみ（猫背・反り腰など）を総合的に確認します。さらに歩行や立ち方のクセ、左右の脚長差を簡易的にチェックし、身体全体のバランスの崩れや生活習慣による負荷を把握します。

2. 関節の可動域テスト
股関節・腰・首・肩など主要な関節を、ゆっくりと動かしてもらいながら可動域を測定。左右の動きや可動域の広さ・狭さ、痛みの有無を細かくチェックすることで、どの関節や筋肉が制限されているかを特定します。

3. 触診による筋・骨の状態確認
骨盤周囲や肩関節、手首・膝などの関節まわりを手で軽く押して、硬さ・張り・炎症サインを探ります。筋肉の緊張やトリガーポイント（痛みの引き金となる部位）の有無を触覚で捉え、問題箇所をピンポイントで見つけ出します。

4. 神経症状のスクリーニング
首や腰を特定の角度に動かしたり、軽い圧迫や引き伸ばしを加え、しびれや放散痛、だるさなどの神経症状が誘発されるかを確認。動きに伴う症状の出現パターンから、神経根や坐骨神経などの圧迫・炎症の可能性を絞り込みます。

5. 東洋医学的な体質評価
お腹（腹部）に手を当てて硬さ・冷え・拍動を感じ取り、内臓や自律神経の状態を診断します。合わせて手首で脈を触れ（脈診）、舌の色や舌苔（ぜったい）の状態を観察し、「気・血・水」のバランスや虚実のタイプを判定します。

_______________________________________

これらの検査を組み合わせ、痛みや不調の原因を多角的に分析したうえで、最適な施術プランをご提案します。
→ 詳しい検査方法の詳細はこちら

超音波施術

超音波施術は、専用の機器を使って、筋肉や関節、靭帯などの深部組織に音波や電気の刺激を与えることで、痛みやこわばりを和らげ、回復をサポートする施術です。手では届きにくい体の奥の組織にまで刺激を届けられるのが大きな特長で、スポーツによるケガや慢性的な不調など、幅広いケースに対応しています。

1秒間に100〜300万回の振動を与える「ミクロマッサージ作用」により、細かい細胞レベルの刺激を届けることで、筋肉の緊張やむくみを和らげたり、関節の動きをスムーズにしたりすることが可能です。
また、150V以上の電気刺激（ハイボルテージ）を使うことで、深部までしっかりとアプローチし、不快感の軽減や回復力の促進も目指します。
さらに、音波の振動が発する「温熱効果」によって、血流が良くなり、慢性的なだるさや筋肉の張り感が軽くなったり、組織の柔軟性が高まったりすることもあります。
痛みがある場合や、運動後の張り、回復のサポートが必要なときには、電気の設定を切り替えながら、刺激の強さや深さを調整して使用します。
施術の際は、患部に専用のジェルを塗り、機器の先端（プローブ）をゆっくりと滑らせながら照射していきます。症状に応じて、関節を動かしながら行うこともありますので、より実際の動きに近い状態でのアプローチが可能です。
急性の痛みから慢性的な違和感まで、幅広い不調に対して“届きにくいところまで届ける”サポート施術として活用されています。

手技療法（マッサージ）

当院の手技療法は、筋肉・筋膜・関節といった身体の組織に対して、解剖学的な知識をもとに行う本格的な施術です。
表層の筋肉だけでなく、コリやハリの原因となる深層筋にも的確にアプローチし、全身のバランスを整えていきます。
指や手のひらで筋肉の流れに沿って圧をかけ、筋肉の緊張をゆるめながら、血流やリンパの流れを促進。

これにより、慢性的な肩こりや腰の重さ、背中のハリなどがやわらぎ、身体全体の動かしやすさや軽さが実感できるようになります。
また、施術中はお一人おひとりの状態に合わせて、ツボへの刺激や筋膜のリリースといった手法も取り入れます。これにより、神経の働きがスムーズになり、首・肩まわりの可動域が広がったり、眼精疲労や睡眠の質にも良い影響が現れるケースがあります。
「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や腰がいつも重たい」など、原因がはっきりしない不調にも幅広く対応できるのが特長です。単なるリラクゼーションではなく、日常生活の不快感や違和感にしっかり向き合うマッサージとして、多くの方にご利用いただいています。

永田式 背骨・骨盤全身矯正

永田式の矯正プログラムは、「骨盤」「背骨」という身体の土台部分に注目し、全身の構造バランスを根本から整えることを目的とした施術です。
姿勢のクセや筋力の左右差、デスクワークやスマホ使用による前傾姿勢、さらには産後の体の変化など、現代人の多くが抱える「ゆがみ」に対して、安全でやさしい矯正法を用いてアプローチします。

当院では、いわゆる“バキバキ”“ぽきぽき”と鳴らすような刺激のある矯正を基本としています。ただし、その刺激が怖い・苦手という方には、身体の状態に合わせたソフトな調整も行っており、無理のない範囲で施術を進めていきます。
骨格のアライメント（並び）を整えるだけでなく、必要に応じて筋肉や関節への手技も組み合わせることで、身体全体の協調性を引き出す施術です。
骨盤や背骨のゆがみが整うと、姿勢が自然と正され、呼吸が深くなったり、立ち座りの動作がスムーズになったりする変化が見られることもあります。また、自律神経のバランスが整いやすくなり、不眠や疲れやすさ、頭の重さといった症状の改善が期待できるのも特長の一つです。
「猫背が気になる」「出産後から体調が安定しない」「左右の肩の高さが違う」「慢性的に腰や膝が重い」など、身体の歪みや不調を感じている方に、ぜひ受けていただきたい施術です。

鍼灸施術

鍼灸施術は、東洋医学の考えに基づき、身体のバランスを整えながら不調の改善を目指す伝統的な手法です。専用の「鍼（はり）」や「お灸」を使って、体表にあるツボ（経穴）を刺激することで、めぐりを促し、心身の不調にやさしく働きかけます。
使用する鍼は、髪の毛ほどの細さで、注射針とはまったく異なるやわらかい刺激が特徴です。

多くの方が「思ったより痛くなかった」「むしろ心地よかった」と感じられるほどで、リラックスした状態で受けていただけます。
お灸は、もぐさ（艾）を使って温かさを与えるもので、じんわりとした熱が体に心地よく伝わり、冷えや緊張のある部分にも穏やかに作用します。
鍼灸は、もともと人に備わっている「自分で整える力（自然回復力）」や「めぐりの調整機能」を高めるとされており、関節の違和感や冷え、しびれ、緊張性の頭痛や不眠、生理痛など、さまざまな不調に幅広く対応しています。世界保健機関（WHO）でも多くの症状に対して鍼灸の有用性が認められており、慢性的な悩みを抱える方にも安心して受けていただける施術です。
また、当院では使い捨て（ディスポーザブル）の鍼を使用し、毎回必ず新しいものに交換しています。さらに衛生面に配慮し、施術前の鍼はすべて専用の滅菌保管庫で管理。安心・安全な環境で、心地よく施術を受けていただけるよう徹底しています。
「なんとなく体が整わない」「薬に頼らずにバランスを整えたい」そんな方にもおすすめの自然派ケアです。

・痛みが出た時の対処法は？

痛みが出始めた時はそこに熱さがあるので痛い場所を冷やしてください。当日は意外と痛みは我慢できる程度の事が多いのですが次の日になると動けなくなるぐらいにひどくなります。ですので当日のうちに行けるのであれば早めに病院や整骨院に行ってください。無理の場合は安静にしていただき後日必ず行ってください。

・痛みがひどくても整骨院に行った方が良い？

症状を早く治すためにも来院は早ければ早いほど良いです。ですので少し動けそうな場合はお越しください。

・癖になりやすいって本当？

ぎっくり腰は痛みが無くなっても筋肉の緊張はひどく、負荷をかけていると再発する可能性がなったことない人に比べても高くなります。ですので発症した場合はしっかり安定するまでケアをすることが大事です。

・防ぐ方法は？

普段から腰痛や筋肉の緊張をとることが大事になります。それには軽い運動からストレッチを毎日少しでもしてもらうことです。それによりその日の疲れが次の日まで持ち越すことは少なくなり腰の症状も出にくくなります。