京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の寝違え施術

寝違えは『首の捻挫』です。

普段は寝返りをうったり動くことで、就寝時でも首の方向を修正してくれるのですが、「疲労」「酩酊」「子供が隣にいて」などの状況で首が変な方向のままであったり、同一姿勢になるため、首の関節が捻挫してしまい、周りの筋肉も固くなり痛みが出てしまいます。

他にも首や肩の筋肉の緊張が増すと痛みも出やすいので、普段から首元が凝りやすい方などは寝違えになりやすいです。

寝違えの症状は、首の捻挫と首・肩周辺の筋肉の緊張状態といえます。

当院では、寝違えの症状改善に対し2つを起点としています。

１、凝った筋肉を緩める

症状の程度によりますが、凝った筋肉を緩める下記の施術を行います。

～鍼灸施術～

鍼灸を行うことで、筋肉を柔らかくでき症状改善をはかります。寝違えのツボがあるので、それらのツボも使用しながらおこないます。

～ハイボルテージ～

超音波による微弱振動を深部まで届けることができ、筋肉の柔らかさを作ります。こちらは鍼灸施術が苦手な方にもできますので、ご安心して受けて頂けます。

２、関節の動きを取り戻す

痛みが引いてきた時点で関節を動かしていきます。関節の動きを取り戻すことで、筋肉の負担を減らしさらなる症状軽減を図ります。

～骨盤矯正～

歪んだ骨盤や、動きの悪い関節を動かすための施術です。当院の矯正は骨盤の上に乗っている背骨へも行います。背骨と骨盤を正しい位置に戻すことで、良い状態を維持しやすくなり、再発予防にも繋がります。

寝違えは一度なるとクセになりやすい症状です。

痛みがきつい分、「すぐに治さないと」という思いから施術を受けるまでが早い傾向にあります。しかし、徐々に痛みが引くとその安心からか残りの施術を放っておきがちです。

やがて日ごろの疲れの蓄積、肩こり、首コリから再び…なんてことはよくあります。寝違えこそ、最後まで治しておけば再び痛みに悩まされることはなくなります。

これを機に、寝違えの症状の他にもクセになっている習慣や寝違えとお別れしましょう。原因の一つになっている肩こりや首こりも同時にケアしておき、これからの生活を充実したものにしていきましょう。

Q＆A

Q1. 寝違えで整骨院に行くべきタイミングはいつですか？

以下のような場合は、早めの来院をおすすめします。

・首がほとんど動かない

・振り向くと強い痛みが出る

・日常生活（運転・仕事）に支障がある

・2〜3日経っても改善しない

寝違えは放置すると、痛みが長引いたり、別の部位（肩・背中）まで負担が広がることがあります。

当院では、炎症の状態を見極めながら施術を行い、早期改善をサポートします。

Q2. 病院と整骨院、どちらに行けばいいですか？

判断に迷う方も多いですが、目安としては以下の通りです。

【整骨院がおすすめなケース】

・レントゲンで異常がないと言われた

・首こりや姿勢の悪さが気になる

・動かしたときに痛みが出る

【病院を優先すべきケース】

・手や腕に強いしびれがある

・力が入りにくい

・事故や転倒など強い外力があった

多くの寝違えは筋肉や関節の問題が原因のため、整骨院での施術が有効です。

当院では、必要に応じて医療機関の受診もご案内しながら、安心して通っていただける環境を整えています。

Q3. スマホ首がある人は通った方がいいですか？

はい、特におすすめです。

スマホ首（ストレートネック）の状態は、

首に常に負担がかかっているため、寝違えを繰り返しやすい状態です。

実際に、

・何度も同じように寝違える

・常に首や肩が重だるい

という方の多くに、姿勢の崩れが見られます。

当院では、

・骨格の歪みを整える矯正治療

・筋肉の緊張を緩める鍼灸治療

を組み合わせ、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりまで行います。

「その場しのぎではなく根本から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。