桂東洋鍼灸整骨院
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西京区桂川で口コミ高評価の桂東洋鍼灸整骨院 寝違え

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寝違え

寝違え

寝違えって一体何なの?

肩こりの男性

そもそも、「寝違える」とはどういう事なのでしょうか? 一般的に「寝違え」「寝違い」と言われますが、実は正式な医学用語、病名ではありません!
医学的には、首・頸椎(首の付け根)の痛みの事をいます。
【急性疼痛性頸部拘縮】と呼ばれています。
急性=急に
疼痛性=痛み
頸部=首の
拘縮=筋肉がカチカチに縮こまっている状態

と言う意味です。
朝目覚めた時のピキッという痛みの正体はこれです!
これは、首の周りの靭帯、筋肉が傷ついて炎症を起こして痛みとなっているのです。

なぜ寝違えが起きるのでしょうか?

骨格の歪み比較図

眠っているあいだに不自然な身体の動きも原因の一つです。 通常であれば、無意識の内に寝返りをうったり、身体を動かしたりして、ムリな態勢を避けようとしますが、泥酔している時や眠っている環境によっては、防ぎようがありません。 また、おもな原因は他にもあります。睡眠時のムリな姿勢、身体的なストレス、精神的なストレス。枕が合わない場合にも起こります。現代では、スマートフォンを長時間していたり、パソコンを長時間する事や、冷え等があります。 骨盤背骨の骨の歪みも原因です。筋肉は骨から骨に付きます。
骨が歪んでしまうと、筋肉と筋肉のバランスが崩れて、【痛めやすい】身体になってしまいます。

寝違えを癖にしないために

このページをご覧になってる方にも、寝違えが癖になっている方はいらっしゃいませんか? 心当たりのある方は、就寝される際に以下の点を気をつけてみると改善がみられるかもしれません。

1. ストレスの解消

身体的・精神的ストレスがかかった状態で睡眠に入ると、筋肉の緊張状態を維持したまま眠ってしまうことになります。 ですので、寝る前にストレスを和らげてあげましょう。例えば、アロマオイル(ラベンダー・オレンジ)の香りを嗅ぐことも良いですし、ハーブティーを1杯飲んでから就寝されることもおすすめです。

2.枕を変える

これも大きな改善ポイントになります。枕は就寝中の間ずっと頭部を支えるために、合ってないだけで筋肉への負荷が大きく変わってきます。旅行などで枕が合わなかったために翌朝、頭や首が痛かったという経験がある方も多いのではないでしょうか。

こんな症状になりませんか?

  • 朝起きて首が痛む
  • を動かしたとき痛む
  • 首~背中にかけて痛む時がある
  • ある方向を向くと痛い
  • 首・肩を傾けてないと辛い(固定してないと)
  • 手や腕が痺れる
  • 上下左右を向く、振り返る事が出来ない
  • 首が重ダルく、倦怠感が続いている

症状の強い人から、弱い人まで程度は様々ですが、何が1番ダメなのは放置することです‼
「ちょっと気になるくらいだから大丈夫か」「2~3日経ったら治るか…」そんなこと有り得ません。
痛めた筋肉、歪んだ骨は再び激しい痛みへと帰ってきます‼
症状を誤魔化さず、しっかり施術を施せば必ず治ります。寝違えは大体1週間みていただいたら、改善します。
痛みを隠さず、ご相談下さい。

桂東洋鍼灸整骨院の寝違え療法はコレ!
人体解剖図
寝違えで痛めやすい筋肉はカッコでくくってあるこの筋肉達です。
これらの筋肉はマッサージ施術でも触れられますが、カチカチに硬まっていては指の力ではしっかりとほぐせません。
鍼灸施術奥深い筋肉、カチカチの筋肉を早期回復、早期改善します。
ただ、痛めた部分だけを施術する「トリガーポイント施術」とは違い、痛めたカ所から離れた筋肉やツボに刺激を加えることで、より早く!より身体に負担のない!施術法を提供します。
首の症状が落ち着いてきたら、「あれ?首以外に、肩とか腰に痛みが出てきた!」という方は多くみられます。
ポイントポイントの施術をしていると根本的な改善はみられません。
骨盤背骨の歪みを取るだけで再発しない、元気な身体を取り戻す事が可能です。
矯正施術は筋肉と骨の施術をすることで、【痛みの出づらい身体】を作っていきます。
身体の症状を誤魔化さず、筋肉と骨の施術をし、1から身体作りしていきましょう。

永田式骨盤背骨全身矯正 経絡N全身鍼灸施術


西京区の桂東洋鍼灸整骨院へのアクセス



住所
〒615-8036 京都市西京区下津林南大般若町88アルテハイム桂1F
TEL
075-925-9868

交通手段

阪急嵐山線桂駅より 徒歩14分
市バス 下津林大般若町駅 1分 
JR 桂川駅 徒歩10分
駐車場4台あり バイク・自転車置き場あります。
当院横に駐車場がありますので、そちらにご駐車ください。
満車の場合はお近くのコインパーキングに停めて下さい。
当院が500円まで負担させていただきます。

施術の流れ

西京区の桂東洋鍼灸整骨院ではこのようにお客様に接します。

1.問診票の記入&カウンセリング
今のお身体の状態を把握する為に、『いつ』・『どこで』・『どのように』・『痛みの質はどうなのか』を詳しくお聞きします。この際に、あなたの治っていく過程で〝夢や希望〟をお聞かせ下さい。 何か疑問や質問が御座いましたら、納得がいくまでご相談下さい。
2.身体の状態チェック・検査
お客様からお聞きした情報を元に、どのようにしたら痛むのか?どこの原因があるのかを突き止めます。 詳しく検査を行った後に、この動きで痛めるという事を確認して頂き、この痛みをどうしたら取っていけるのかご説明させていただきます。
3.お困りの身体の状態・施術方針の説明
今のお身体の状態をご説明させていただきます。何故この痛みや症状が出続け、どうしたら良くなっていくかをお伝えします。 問診・カウンセリングの際に聞かせていただいた〝夢や希望〟に向かって一緒に施術方針を考えていきましょう。 どれくらいの間隔で通院したら良いか。どれくらい通院したら良くなっていくのか納得いくまでご説明させて頂きます。
4.施術開始
あなたに合ったオーダーメイドの施術を致します。人間の土台である〝骨盤・背骨〟のバランスを整え終わった後は数分前との違いを実感して頂けます。 身体に優しい鍼灸施術で、確実に良くなっていく事を実感して頂けるでしょう。
5.施術後の確認と説明
施術20分後には、違いがお分かり頂けます。再度、検査やチェックを行い動きの違い、症状の変化にお気づきになられると思います。 日常生活で、こうすると痛む〝悪いクセ〟によって出る症状を繰り返してほしくないため、やって頂きたい事があります。 施術が終わって、おしまい!ではなく、こうして欲しい。こうして欲しくない。という事をお伝えします。 あなたのお困りの症状を「一緒に」治していきましょう!
6.施術終了
お支払い、次回の予約を取って頂いたら終了です。 当院では、少しでもあなたのお手伝いが出来たらと思って施術させて頂いています。 良くなっていく中で一緒に喜びを共有できたら幸いです。 一緒に施術を頑張っていきましょう♪

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