スタッフブログ
肩こり・肩の痛み・五十肩 京都市 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の中藤です～～♪
寒くってくるとどうしても首をすぼめてしまって肩がこる。。。なんて方は多いのではないでしょうか？
肩の動きが悪く「寒いと痛み・ダルさが増す」なんてことも。。
今回は「肩の痛み」についてupします！
肩の筋肉と言っても沢山ありますが、首をすぼめることで痛みが出やすい筋肉はズバリ！！肩甲挙筋です！！
肩甲挙筋は肩甲骨を上に引き上げる・回転させるのが主な働きです。
リュック・肩掛けカバンなどでも痛めやすいです。
この筋肉が固まるとどうなるのか？
肩甲骨の動きが制限されます。
肩甲骨の動きが制限されるとどうなるのか？
肩甲骨と深く関わりのある肩関節の動きまで制限されます。
動きが少なくなってくると、肩が挙がらなくなってきます。
このように背中～肩は離れていても動きは繋がってくるので要注意です！
そして、肩の動きが少なくなってくると起こりやすいのが 五十肩 です。
比較的動きに衰えが出始める40代～50代に多く起こります。
原因は滑液包にあります。
これは右肩を前から見た図です。
滑液包とは肩の筋肉がスムーズに動けるようにクッションの役目をしています。
老化により徐々にこのクッションが薄くなっていくので、腕を挙げたときに骨に筋肉が挟まれてしまい挙がりにくかったり、痛みが出たりします。
このとき挟まれる筋肉は 棘上筋 という筋肉で、ローテーターカフ（回旋筋腱版）と呼ばれる筋肉です。
肩の深いとこにある筋肉で、主に肩の正確な動きのサポートをするとても重要な筋肉です。
このローテーターカフと呼ばれる筋肉は大きい筋肉に比べて鍛えにくい筋肉ですので、痛みを我慢しすぎるとリハビリにも時間がかかります。
そして、痛みを避けようと肩を挙げることが少なくなるので余計に固まっていきます。
桂東洋鍼灸整骨院では、こういった肩の痛みに対して様々な治療を行っています。
☆矯正治療・鍼灸治療・マッサージ治療・クリームマッサージ治療・ストレッチ・温罨法・テーピング・電気治療
この幅広い治療メニューから、各患者様にあった治療を行います。
これからの時期は冷えて筋肉・関節が固まりやすいので要注意です！
肩の痛み・痛くはないけど挙がらない・だるいなど少しでも症状がございましたら、桂東洋鍼灸整骨院へお越しください☆
僕たちと一緒に痛みと向き合っていきませんか？
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