京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のこむら返りが起こる4つの原因知ってますか？　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院のこむら返り治療！！施術

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の安達です。

 

 

９月に入り、朝や夜が少し涼しくなった気がします。

今日は、この時期になると起こりやすい「こむら返り」について書きたいと思います。

まず、こむら返りとは、ふくらはぎの腓腹筋という筋肉が異常に収縮する事で起きます。

 

何故、こむら返りがおきるのか？

 

1.運動後など、筋肉が疲労している時。

2.エアコンなどで、足が冷えている時。

3.立ち仕事や同じ姿勢で足の血液循環が悪い時。

4.骨盤が歪んでいる時。

など、これらの原因によってこむら返りが起きてしまいます。

特に朝など冷えた時によく起こります。

そこで、こむら返りの対処法は、収縮した腓腹筋を伸ばす事です。つま先をゆっくり引き上げるよにあげ、ふくらはぎとアキレス腱をストレッチしましょう。

これで、こむら返りは治まると思います。

でも、安心はしないで下さい。こむら返りの原因は、足の疲労や冷えからなので、これを改善させないとまた起こってしまいます。

そこで、京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院では、クリームマッサージをお薦めしています！！

オーガニックオイルを使い、足の疲労、むくみや冷えによく効くと評判の治療メニューです！！

エステ感覚なので、特に女性の方に人気がありますよ(^^)/

こむら返り、足の冷えやむくみでお悩みの方は、一度試して下さい！！

 

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