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夏バテ治療 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ治療法!
こんにちは(^_-)-☆
京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
まだまだ暑さが続きます!
冷たい飲み物の飲み過ぎで胃腸は弱っていませんか?!
「夏に弱った胃腸を元気」に‼今回のタイトルはこれです( ゚Д゚)
最近では、35℃越えの気温が続きますね。つい冷たい飲み物、食べ物に手が伸びて、胃腸がくたびれてますよ(´・ω・`)
そこで胃腸のトラブル対策をご紹介します!
・お腹をじんわり温める「温湿布」
冷えて、胃腸の調子が悪い時はお腹を温める「温湿布」が効果的です!
作り方は、フライパンでひとつかみの粗塩をから煎りします。
熱くなったら塩を布袋に入れて出来上がり!!!
仰向けで寝て粗塩の入った布袋をお腹に当てて、冷めるまでそのままにしておきます。
塩は冷めても何度も温めて使用できるので、繰り返し使えますよ(^_-)-☆
・下痢のあとの回復食「しょうがくず湯」
お腹を壊した直後は、消化によい「しょうがくず湯」がオススメです🎵
整腸作用、体を温める作用があります♪
冷たい食べ物や飲み物で冷え切った体を心から温めてくれます。
作り方は、水200CCにくず粉大匙を加えて沸騰させます。そこに黒砂糖大さじ1しょうがんお搾り汁小さじ1を入れてよく混ぜれば出来上がりです♪夏風邪の時もオススメです( *´艸`)
簡単にできますので、みなさんやってみて下さいね~♪
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