京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ治療　京都市西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ治療！施術

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

もう。。。。。毎日が熱すぎる。

残暑？？？どこが？？って感じです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

 

今回は夏バテに関してのBLOGです♪

テーマは「お疲れ胃腸改善法」です(＾◇＾)

 

 

日頃から、食べ過ぎ飲みすぎ、栄養バランスの摂れてない食事をしていると、すぐに胃腸もばててしまいます。

疲れた腸を整えるには、運動が効果的ですが、忙しい方に「ヨーグルト」です

便秘や、下痢は胃腸が疲れたよーーー！というサインです！胃腸を整えるには適度な運動とバランスの摂れた食事です！忙しい生活の中でアレもコレ取り入れると続きませんよね(;´･ω･)

だからヨーグルトです！「乳酸菌」「ビフィズス菌」といった善玉菌が多く含まれています♪手軽に食べられて、忙しいあなたをサポートしてくれます！

 

【味を変えられるから続けやすい！】

野菜や果物などは、毎日食卓に並ぶと飽きてしまいます。しかしヨーグルトはプレーンだけでなく、色々な種類を楽しめます♪

 

【食欲がないときでも食べやすい！】

お腹の調子が悪いとき食欲がわかず、たとえ柔らかい野菜でも食べ物でも食べる気が起きない。ヨーグルトするっと♪入るので楽ですよね(#^^#)

しかも整腸作用もあるので一石二鳥！！！

 

【食後に食べれば効果UP】

ヨーグルトは胃酸に弱いため、まず何か口にしてから胃酸を弱めてからヨーグルトを食べたら効果UPです(^_-)-☆

ちゃんと腸まで届けて回復していきましょう♪

 

 

オススメは、「乳酸菌が生きたまま腸内に届く」などパッケージに書いてあるのがオススメですよ(*’ω’*)

 

 

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