京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の下にある物を取ろうとした時に、腰が痛むあなたへ。実は〇〇の筋肉が原因！？　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

京都市の治療院より、、、

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　【鍼灸師】　松下です。

 

 

 

腰痛に関するお話です。

立っている状態で、下にある物をを前屈みになって取ろうとした時に腰が痛む。

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このような姿勢ですね。

床にお箸が落ちて、拾おうとしたら痛い。とか。

 

 

結構多い症例ですが、何処が原因かと言うと「ハムストリングス」です。

 

 

前屈みになった時に太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）が

ツッパリませんか？

これ以上、前屈みになれない！

このハムストリングスという筋肉が短縮している状態です。縮こまっているのです。

そうなるとお尻~下肢の筋肉が硬くなり、後ろに引っ張られているというイメージです。

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つまりは骨盤が「後傾位」という事。

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ハムストリングスが縮こまっているので、ハムストリングスが伸ばせない状態になり

前屈みが出来ない、痛みがでるというメカニズムです。

ハムストリングスが原因と分かっているなら、このストレッチをTVを見ながら伸ばしてください。

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何秒とか指定はしません。ハムストリングスが原因と分かっているなら

時間がある時はずっと伸ばしておいて下さい。

 

 

 

 

自分の腰痛が、どこの原因かわからない場合は

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院があなたの腰痛の原因を突き止めます。

その人にあったストレッチ法もお教えしますので、腰痛で悩んでいる方は、当院にまで

ご連絡、ご相談下さい♪必ずあなたのお役に立てます(#^^#)

 

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