京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の産後の「内臓下垂」を正しい位置に戻す方法とは？　京都市西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

京都市の治療院より、、、

 

こんにちは！

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

産後って、内臓の位置が下がってしまい

 

・代謝が悪くなる

・自律神経が乱れる

・お腹の調子が悪くなりやすい

・痩せにくい(ポッコリお腹)

 

等の影響を与えます。

産前のお腹に子どもがいるときは内臓を圧迫してしまいます。

内臓は自律神経と繋がりがあるので、内臓の調子が悪くなると、自律神経の調子をみだしますし

自律神経の調子が悪いと、内臓の調子が悪くなります。

 

 

例えば、、、

 

脂っこい物、アルコール、過食をした次の日の朝って体がだるかったり重たくないですか？

なんか体調がすぐれなくて、寝不足だし疲れが抜けない時って食欲がなかったり便の出が悪かったりしませんか？

 

 

 

内臓の影響、自律神経の影響って体にすごく関わるので

必ず改善させた方がいいです。

その方がメリットも沢山ありますので、今回は、

産後の「内臓の位置」を戻す方法　をお教えします。

ヨガみたいな感じなので、デトックス効果も高いですし簡単でできますので

是非やって下さい♪

 

やって頂くのは「正しい呼吸」です。

 

【方法】

①　上向きで寝てもらい膝を少し立てましょう(90°程)

②　鼻で大きく吸って、口をすぼめてユックリ空気が無くなるまで吐く

　　(POINTは、お腹・胸郭を広げるイメージ)

③　空気を吸う時は顎は引いて、肛門はキュッとしめる

　　(POINTは、肛門をしめた方がお腹に溜まる空気が圧縮され質がUPす　　　るから♪)

④　肩の力を抜いて、リラックスした状態を作る

 

この方法で腹式呼吸を10回して下さい

これだけです。

 

 

産後は、腹圧が低下して下垂しているのでもともとの内臓機能が低下しているケースが多いです。

だったどうしたらいいの、、、って何となく今まで思っていたと思うんですよ。

 

内科に行くの？

デカい病院にいったらいいの？

 

という疑問があったと思います。

病院は行かなくても大丈夫です。上記の呼吸を意識して行って下さい。

スグには結果は出ずらいですが、1ヶ月続けていくと必ず効果がでます(笑)

 

 

やり方が分からないや、どうしたらいいかお悩みのあなたは

一度、京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院にまでご相談下さい(#^^#)

 

 

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