京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の急性の痛いとき(炎症)はRICE処置！　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の治療法施術

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

今回は「足を捻って痛めた！」「肉離れした！」

こんなときは、痛めた部位が熱をもっています。この熱を下げないと痛みは引いてこないです。

「炎症」というのですが、これは、自分でできるセルフケアでカバーできますよ(^^♪

これを簡単にお伝えします‼

 

まず、肉離れや捻挫の治療の初期段階は、RICE処置が基本です。これをする、しないで完治期間が大きく変わります。痛みや内出血、炎症の拡大を防ぐ事が大事です。

 

 

 

RICE処置とは？

 

R：Rest＝安静

I：Icing＝アイシング

C：Compression＝圧迫・固定

E：Elevation＝挙上

 

次に、通常３日ぐらいは安静にしておくと炎症は消えます。内出血や炎症がおさまるタイミングで温熱療法に切り替えます。今度は固まった筋肉をほぐし、柔軟性を上げる作業にはいります。プラス、ストレッチを加えるとより筋肉は良い状態になります。

 

 

自分で筋肉をほぐす事はしてもいいですが、かえって痛めつけてしまう恐れもありますので、専門の医療機関にお任せしましょう(^^♪

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院では、マッサージ治療だけでなく

「超音波治療」という医療器具があります♪痛みもなくただ座って痛い部分に当ててるだけで痛み・炎症がマシになってくるんです(ﾟдﾟ)！

しっかり治療のエビデンスが出ていて、治療効果は絶対です！

「鍼灸治療」副作用がなく体に優しい治療で根本的に痛みを取り除き、1から痛みを出しにくい身体作りをしていきます！

 

まず痛み・炎症がでたら、近くの医療機関へ行って相談・治療していきましょう！

 

 

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