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骨盤矯正でダイエット!?整骨院でダイエット♪ 京都市 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院のダイエット法
こんにちは(^_-)-☆
京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
今回のテーマは「ダイエット!」です!
女性の方必見!ダイエット…いざやろうって思ってやってみると続かない。
やっぱり無理…とかの理由が多いですね。
今回ご紹介しますが、合わなければ辞めてくださいね(*_*;
・間食をしない!
ダイエット中の期間は、禁止。間食をしないだけでもダイエット効果はあります。
・半日断食!18時以降は食べない!
脂肪をためこみやすくなる夜の時間帯に食事を避け、18時前に夕食を済ませること
しかし、これをして下さい。と言われても中々難しいですよね”(-“”-)”8時前を目途にすればしやすいと思いますのでお試しを(^_-)-☆
・ヨーグルトを必ず食べる
ヨーグルトには腸内環境を整える乳酸菌が多く含まれているので、毎日摂取しないと意味がありません。老廃物をため込まず、出し切りましょう!
・オリーブオイルを摂る!
オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、コレステロールや中性脂肪を減らす効果があります。通常の食事の際に、調味油をオリーブオイルに変えるだけでも効果はありまよ(^^♪
・軽いジョギング
ジョギングでも「距離」ではなく、「時間」を気にして下さい。
体調が優れない時に、今日は何キロ走ろう。と決めると精神的にしんどいです。
なら、何分だけ!と時間できめれば気持ちにも少し余裕ができます。
因みに、続ける事が大事ですので毎日とは言わず、週3回のペースをオススメします。
当院ではこんな治療がありますよ( *´艸`)
【美骨】瞬間骨盤背骨矯正があります!
永田式骨盤矯正https://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/
骨盤は人間の身体を支える土台です。
土台である【骨盤】が歪むと身体に色々な支障がでてきます。
◆下半身が太りやすい
◆冷え性が酷くなる
◆腰痛
◆肩こり
◆生理痛が酷くなる
◆頭痛が起きやすい
と言った症状が出てきます。
原因としては、、、
・肩の高さが違う
・くびれの高さ、大きさが違う
・下半身が太りやすい
・下っ腹がポコッとしてきた
・写真を撮った時、いつも首が倒れてる
・足を組まないと座りにくい
・姿勢が悪い
いずれかの項目に当てはまる方は
骨盤が歪んでる可能性があります。
当院では
骨盤矯正を行うことで症状回復を促します。
骨盤矯正は、
京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院で女性に最も人気のメニューです。
土台の骨盤のズレが生じると、首背骨の骨も歪んでしまいます。
産後のママさんだけでなく、ほぼすべての方に
骨盤のズレが存在しています。
・肩こり腰痛でお困りの方
・頭痛、生理不順でお悩みの方
・姿勢が悪いと感じる方
・むくみ、下半身太りが気になる方
・身体・骨盤の歪みが気になる方
・肩の高さくびれ、スタイルが気になる方
症状を誤魔化さず、溜め込まず早めに
【美骨】瞬間骨盤背骨矯正を受けて下さい。
・代謝が良くなり身体が軽くなる
・疲れが取れやすくなる
・肩こり、腰痛の改善
・背筋が伸び、ポッコリお腹がへっこむ
・内臓環境が良くなり、体内から綺麗に!
・骨盤の傾斜が整う事で、ヒップラインがUP
等、沢山のメリットがあります!
疑問・質問があれば
京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院まで相談下さい(#^^#)
≪ダイエット法、交通事故の専門施術なら桂東洋鍼灸整骨院へ≫
【東洋鍼灸整骨院グループ】桂東洋鍼灸整骨院
住所:京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F
【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】
事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com
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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F
電話番号 075-925-9868
~受付時間~
1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00
2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00
※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診
【症状】
ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群
【HP症状別ページ】
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