京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の骨盤矯正でダイエット！？整骨院でダイエット♪　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院のダイエット法施術

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

今回のテーマは「ダイエット！」です！

女性の方必見！ダイエット…いざやろうって思ってやってみると続かない。

やっぱり無理…とかの理由が多いですね。

 

今回ご紹介しますが、合わなければ辞めてくださいね(*_*;

 

・間食をしない！

ダイエット中の期間は、禁止。間食をしないだけでもダイエット効果はあります。

 

・半日断食！18時以降は食べない！

脂肪をためこみやすくなる夜の時間帯に食事を避け、18時前に夕食を済ませること

しかし、これをして下さい。と言われても中々難しいですよね”(-“”-)”8時前を目途にすればしやすいと思いますのでお試しを(^_-)-☆

・ヨーグルトを必ず食べる

ヨーグルトには腸内環境を整える乳酸菌が多く含まれているので、毎日摂取しないと意味がありません。老廃物をため込まず、出し切りましょう！

 

・オリーブオイルを摂る！

オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、コレステロールや中性脂肪を減らす効果があります。通常の食事の際に、調味油をオリーブオイルに変えるだけでも効果はありまよ(^^♪

 

・軽いジョギング

ジョギングでも「距離」ではなく、「時間」を気にして下さい。

体調が優れない時に、今日は何キロ走ろう。と決めると精神的にしんどいです。

なら、何分だけ！と時間できめれば気持ちにも少し余裕ができます。

因みに、続ける事が大事ですので毎日とは言わず、週3回のペースをオススメします。

 

当院ではこんな治療がありますよ( *´艸｀)

【美骨】瞬間骨盤背骨矯正があります！

永田式骨盤矯正https://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/

 

骨盤は人間の身体を支える土台です。

 

 

土台である【骨盤】が歪むと身体に色々な支障がでてきます。

 

 

◆下半身が太りやすい

◆冷え性が酷くなる

◆腰痛

◆肩こり

◆生理痛が酷くなる

◆頭痛が起きやすい

 

と言った症状が出てきます。

 

原因としては、、、

・肩の高さが違う

・くびれの高さ、大きさが違う

・下半身が太りやすい

・下っ腹がポコッとしてきた

・写真を撮った時、いつも首が倒れてる

・足を組まないと座りにくい

・姿勢が悪い

 

 

いずれかの項目に当てはまる方は

骨盤が歪んでる可能性があります。

 

当院では

骨盤矯正を行うことで症状回復を促します。

 

骨盤矯正は、

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院で女性に最も人気のメニューです。

 

土台の骨盤のズレが生じると、首背骨の骨も歪んでしまいます。

産後のママさんだけでなく、ほぼすべての方に

骨盤のズレが存在しています。

 

 

・肩こり腰痛でお困りの方

・頭痛、生理不順でお悩みの方

・姿勢が悪いと感じる方

・むくみ、下半身太りが気になる方

・身体・骨盤の歪みが気になる方

・肩の高さくびれ、スタイルが気になる方

 

症状を誤魔化さず、溜め込まず早めに

【美骨】瞬間骨盤背骨矯正を受けて下さい。

 

 

・代謝が良くなり身体が軽くなる

・疲れが取れやすくなる

・肩こり、腰痛の改善

・背筋が伸び、ポッコリお腹がへっこむ

・内臓環境が良くなり、体内から綺麗に！

・骨盤の傾斜が整う事で、ヒップラインがUP

 

等、沢山のメリットがあります！

 

疑問・質問があれば

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院まで相談下さい(#^^#)

 

 

≪ダイエット法、交通事故の専門施術なら桂東洋鍼灸整骨院へ≫

【東洋鍼灸整骨院グループ】桂東洋鍼灸整骨院

住所：京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F

 

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

事故ＨＰ　【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

 

**********************************************************************************

 

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

 

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号　075-925-9868

 

 

～受付時間～

１部　【月・火・木・金・土】　10：00～14：00

 

２部　【月・火･水・木・金】　16：00～20：00

 

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰・腰痛・肩こり・五十肩・寝違え・頭痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・

野球肘・シンスプリント・交通事故後の痛み

 

 

【分院：桂東洋鍼灸整骨院HP】

公式HP：西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院

 

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン：西京区　桂川　エキテン

(2大クーポン付き)

 

【桂東洋鍼灸整骨院FB】

Facebook：西京区　桂川　Facebook

 

【交通事故専門ページ】

公式HP：西京区　桂川　交通事故ページ

 

【本院：永田東洋鍼灸整骨院HP】

公式HP：伏見区　永田東洋鍼灸整骨院