京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の夏バテには！　京都市西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ予防！施術

こんにちは(^_-)-☆

京都市　西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

今回は、「夏こそ注意！冷え性解消法」です(^_-)

最近では、猛暑が続きますね(‘Д’)

 

冷え性対策をしないと、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、腹痛など、

「冷房病」という症状に進みます！

慢性になると冷え性となるので、しっかり対策していきましょう(´･ω･｀)

 

 

◆気温が３度下がる！「打ち水」

冷房で冷え切った体は、体の芯までキンキンに冷えています！

天然の気温調節で下げましょう(^_-)-☆

「打ち水」をすることで、2~3度は気温が下がります♪マンションの場合はベランダや外壁に水をまきましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

◆体を温める「重曹入浴」

炭酸ガスのバブでもOK(^^♪

夏だし熱いしシャワーでいいか！ダメ。絶対にダメ。

しっかりお風呂に浸かる事で体の芯までポカポカになり、回復力を高めます♪

毎日してください！とは言いません。１週間に３回を目途にしていただいたら結構です(#^^#)

 

◆ゆるくなったお腹を整える「はちみつ緑茶」

冷たいものや飲み物を摂り過ぎて、便がゆるくなりがち。そんな時は、温かいはちみつ緑茶を飲みましょう！これを朝晩飲みましょう！はちみつにはグルコン酸が町内環境を整え、緑茶のカテキンやタンニンが便を硬くします。

 

 

以上が夏バテ対処法です(^_-)-☆

ご参考までにお願いします!(^^)!

 

ダアアアアアア‼(｀艸´；)

 

 

 

 

 

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