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京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の寝違え治療
こんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の中藤です(^^ゞ
今回は「寝違え」についてのblogをあげていきます♪
普段のなにげない動作で首に痛みが出る寝違えは、しっかりと治療しないと痛み・だるさが長引きます。
しかも、首は普段よく動かすので痛めてしまうとなかなか厄介な怪我です。
症状として
首を回せない
上下に動かせない
左右に倒せない
無理に動かそうとすると痛くなる
頭痛が出る
などがあげられます。
動きが悪くなる理由
首周りの筋肉は実は複雑で、首～肩・首～背骨・首～鎖骨 など広い範囲で繋がっている。
なので、寝違えといっても痛みの出る範囲は広いんです。
痛みが出る範囲が広ければ広いほど、動きが制限されます。
例えば、右首を痛めてしまったとき。
痛みが出ているのは右側なのに、首を回したり・上下に動かしたり・左右に倒すと痛みが出るので、痛めていない左首にも制限がかかってしまう。
この状態が続くと、左側の筋肉にもストレスがかかってしまい、動きが少なくなる分筋肉も固まりやすくなります。
首はとてもデリケートです。
重要な血管や神経が通っているので、固まった筋肉がそれらを圧迫して頭痛やシビレといった症状も出ることがあります。
痛めたらまずどうすればいいのか？
痛めてすぐは筋肉に炎症が起こりますので、1〜2日は冷やしてください。
冷したあとシップを貼るとより良いです。
約3日以降は炎症はおさまってきて、次は筋肉が固まり出すのでしっかりと温めて血行を促進させます。
痛みがだいぶ引いてきたら、温めつつ軽めのストレッチをしていき、首の動きを出していきます。
痛みが完全になくなっても、動きの制限が残っている場合はしっかりと続けていきましょう。
桂東洋鍼灸整骨院では、最短で痛み・動きの制限を取り除く治療を行っています。
痛みで困っている方は是非一度ご来院下さい！
優しく丁寧な説明と確かな治療技術で症状を改善します。
桂東洋鍼灸整骨院
075-925-9868
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住所：京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F
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