京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の腰痛持ちの方、足の冷えもありませんか？　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の腰痛治療！施術

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

 

 

 

今回のBLOG内容は〝腰痛と足の冷えの関係性〟です♪

 

 

この時期は寒いから足が冷えるのは仕方ないんじゃ？。っていうのもあると思うんですが、

結構、腰が痛い+足が冷える・むくむ・こむら返りが起きるという方が多いです。

 

 

って事は、元々の原因が「足の冷え」から来る腰痛かもしれません。(仮説)

腰痛からの、足の冷え。っていうのもありますよね(笑)

 

 

って事は、やっぱり腰痛だから足が冷える。

足が冷えるから腰痛になる。

 

だと思います。

 

 

 

患者さんの、生活指導をする際にも簡単な事で、継続しやすい事をお教えして

一緒に治療を進める事をしています。その方が、結果も出やすいです！

例えば、冷えを取る作業！腰のストレッチもいいんですが、見ていると、正直継続できそうにない方の方が多いです。

 

まずはとても簡単な事から(^_-)-☆

寝る際は、暖かい靴下、分厚い靴下を履いて足元を冷やさないようにする！

そうする事で、朝の冷えがなくなりグッスリ眠れ朝がスッキリです。

分厚目の靴下を履いて寝るだけ！(笑)簡単でしょ？

その次に、毎朝の白湯を飲む。(90°前後の)

朝が一番血液の循環が悪いです。白湯を飲むことで、体内温度が1°上がり身体がポカポカして循環を良くします。体内温度が1°上がると代謝が10~12%上がりダイエット効果もあります(#^^#)

 

毎朝、ポットから熱いお湯を注ぐだけ！(笑)言い方ひとつですがそういう事です(笑)

 

 

これを継続して行って、腰痛の改善が見られれば…そういう事ですね(#^^#)

 

 

 

 

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