スタッフブログ
京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の 熱中症予防！ ＮＯ２
京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院 代表 永田です。
松下先生も熱中症予防ブログＵＰしてくれましたが、ＮＯ２をご紹介いたします。
8月も後半に入り京都市の夏はまだまだ残暑が厳しいですね！
東洋医学には医食同源と言う言葉があります。
健康の為には、医術も食事も同じくらい重要であると言う意味です。
だから、食事は決まった時間にとりこまめな水分補給で熱中症を予防できます！
熱中症の予防は、１日３食、決まった時間に食べることが大切です。
食事で水分、塩分、栄養をしっかりとりましょう。
のどが渇かなくてもこまめに水分補給を。
アルコールは利尿作用が強く脱水症状を招いたり、体温上昇させたりするので飲み過ぎ
には注意が必要です。
汗をかくと塩分が失われるので、スポーツドリンクや０．１~０．２の食塩水を。
脱水症対策には、経口補水液がお勧め！
野菜や果物には水分量が多く、特に生の物は酵素が含まれているので消化吸収を促す働きが
あります。
ゴーヤ
オクラ
スイカ
桃
など栄養価が高い旬の野菜や果物をとり、熱中症を予防しましょう。
覚えておきたいポイント
①急に暑くなった日は気を付ける。
②乳幼児や高齢者、肥満傾向の人は注意が必要。
③こまめな水分補給を心がける。
④汗をかいたらスポーツドリンクや食塩水を。
⑤栄養価が高い旬の野菜や果物を。
そうすることで、自己免疫力がＵＰします。病気にかかりにくくなります。
それに加え、自己免疫力ＵＰするのに役立つのは、当院の鍼灸治療、背骨骨盤矯正治療、
トリガーポイント治療、クリームマッサージも免疫力、人間が持つ回復力を上げる為
のお役に立ちます。
例）熱中症予防に効果的なツボをご紹介いたします。
大椎と言うツボです。
大椎（ダイツイ）には、発汗を調整して体内の熱を発散させる効果があります。
氷などで冷やすのも効果的です。
頭を前に倒した時、首の付け根に突きだす骨の真下にあるツボです。
中指の腹でやさしく押して下さい。
その他、夏の間冷たいものを、食べ過ぎ、飲みすぎたりし、胃腸
を悪くした時のツボもあります。
そのような患者様は当院に治療に来た時、当院治療スタッフにお気軽お聞き下さい。
お待ちしております。
≪夏バテ・鍼灸治療・交通事故の専門施術なら京都市/西京区桂東洋鍼灸整骨院へ≫
【東洋鍼灸整骨院グループ】京都市/西京区桂東洋鍼灸整骨院
住所：京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F
【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】
事故ＨＰ 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com
**********************************************************************************
京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F
電話番号 075-925-9868
～受付時間～
１部 【月・火・木・金・土】 10：00～14：00
２部 【月・火･水・木・金】 16：00～20：00
※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診
【症状】
ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群
【HP症状別ページ】
ぎっくり腰・腰痛・肩こり・五十肩・寝違え・頭痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・
【分院：桂東洋鍼灸整骨院HP】
公式HP：西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
【優良ポータブルサイト・エキテン】
エキテン：西京区 桂川 エキテン
(2大クーポン付き)
【桂東洋鍼灸整骨院FB】
Facebook：西京区 桂川 Facebook
【交通事故専門ページ】
公式HP：西京区 桂川 交通事故ページ
【本院：永田東洋鍼灸整骨院HP】
公式HP：伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
- 住所
- 〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
- 駐車場
- 5台完備
