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寒くなってきましたね。こむら返りに要注意。 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！！
京都市西京区／桂川の桂東洋鍼灸整骨院
鍼灸師の大橋です(^o^)/
急におそろしい寒さがやってきましたが、皆さん体調はいかがですか？？
これだけ寒くなってくると
「こむら返り」を起こす人も増えてくるでしょう。
こむら返りまで起こらなくても、
・足がむくむ、冷える
・足がだる重い
・いつもより疲れやすい
こんなことを訴える方も注意です。
こむら返りの前兆とも言えます。
今回はそんな【こむら返り】
について紹介していきます。
原因は大きく分けて、
＊電解質バランスの乱れ
＊脱水
＊血流不足
これらが考えられます。
電解質バランスの乱れは簡単に言うと不摂生です。
バランスの良い食事を取れてなかったりすると、こむら返りを引き起こすと言われています。
脱水は大量に汗をかいたりすると、ミネラルが不足してしまいこむら返りを引き起こします。
夏によく起きるものですね。
この時期、特に起こりやすいのは３つ目の
「血流不足」です。
人間の体温というのは血液が流れることで温かさを保ってくれています。
血液は心臓からスタートして全身の細胞をめぐり、再び心臓に戻ってくるという流れです。
このとき必要な酸素や栄養素も血液に乗せて運び、不必要なものも回収しているという働きがあります。
しかし血流が悪くなってしまうと必要な酸素や栄養素を運べなくなり、不必要なものも回収できなくなります。
結果、体内に溜め込んでしまい症状を出してしまいます。
血流が悪くなってしまう原因にこの時期の冷えがあります。
この冷えは足に限った話ではありません。
体のどの部分でも冷えると症状を出してしまいます。
足に関しては”こむら返り”が起きやすくなります。
ですので、当院ではそんな滞った血流を流すために
☆クリームマッサージ
☆足ツボマッサージ
を行なっていきます。
ただのオイルマッサージではなく、鍼灸の考えを取り入れて経絡(ツボの流れ)に沿って
流していくので、効果は絶大です。
冬だし仕方ない、、、
と諦める前にご相談ください！！
事故ＨＰ 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com
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