京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩を挙げた時、肩の前のに痛みが出ているあなたは○○の筋肉をほぐして下さい。　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

京都市の治療院より、、、

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　【鍼灸師】松下です。

 

 

 

肩を挙げた時ココの痛みが出ませんか？

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ココが痛い方には特徴があります。

 

・巻肩

・猫背

・デスクワークが多い

・姿勢が悪い

・慢性的に肩コリがある

・首~肩甲骨にかけてゴリゴリする

・肩甲骨の動きが悪い

・上向きで寝た時に肩が浮いている

 

等ですね。

当てはまる方は、ココの筋肉をストレッチしてあげて下さい。

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【小胸筋】です。

小胸筋が短縮して痛みを出しているケースがとても多いです。

猫背や巻肩の方は特にですが、両肩が前に出た状態だと前側の筋肉（小胸筋）が

短縮傾向にあります。

この筋肉に硬結が出来て肩の前側に痛みを出してしまいます。

当院でも施術は可能ですが、上記の内容に当てはまる方はまず！

このストレッチをしてみてください。その上で改善・回復しなければ

当院にお越し下さい♪

 

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この肢位で90秒以上キープです。

90秒がミソです(^_-)-☆

 

 

まずこのストレッチをして、改善があればそのストレッチを続けて下さい。

改善がなければ、当院までお越し下さいね♪

 

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