京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の産後のママさんの「ポッコリお腹」は○○で解消できます！　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

京都市の治療院より、、、

 

こんにちは！

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

皆さん、お盆休みはどうしたか？

まだお盆休み中の方はユックリ休んで…

海へ行ったり、美味しもの食べに行ったり、実家へ帰省したりでしょうか？

 

僕はどこかべ出掛ける事もなく

家でユックリしてました（笑）

ホントに何もしてませんね（笑）

 

 

ただ、冷たい物や、飲み物を飲み過ぎて

身体がダルくなったりがありました。

そんな時に気をつけないといけないのが、「腰痛の悪化」「ギックリ腰」ですね。

内臓が疲れてる状態になって「猫背姿勢」になっていきます。

コレがどういう状態かというと、

お腹側の筋肉が収縮で、背中側の筋肉が伸ばされた状態になります。

筋肉のバランスが悪くなってしまって「腰痛」「ギックリ腰」を引き起こす可能性がグーンと上がります！

酷い場合は、坐骨神経症状も出る事もあります。

 

この猫背姿勢は産後のママさんに当てはまります。

産後は内臓の位置が下がり「猫背姿勢」を作ってしまいポッコリお腹を作ってしまうんです。

⇩

＊詳しくはコチラをクリック＊

 

ここまでの話で、筋肉の治療や骨盤の矯正が必要にはなってきますが、

まずやっていただきたいのは「呼吸」を意識してもらいます。

それも腹式呼吸です。

腹式呼吸は腹部や胸郭を広げてくれる作用があるので、産後のママさんには必ずやってもらいたい事です。

 

コレだけを意識するだけで、内臓の状態も変わりますしポッコリお腹も根本的に改善する事ができます(^ ^)

呼吸はとても重要です！

血液中に酸素や栄養を運ぶ作用があるので、その機能が低下してしまうと

 

・産後の腰痛

・ポッコリお腹

・代謝が悪くなる

・太りやすい体質になる

 

事がありますので、腹式呼吸は是非！習慣にして下さい(^ ^)

やり方が分からない方はご質問下さいね〜♪

 

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