スタッフブログ
肉離れ 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
皆さんこんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院です！
今回は「肉離れ」についてブログを更新致します。
夏はスポーツや家族でお出掛けなど、体を動かす事が増える季節でもありますが
普段からあまり運動をされていない方が急に無理をすると「肉離れ」を引き起こすかもしれません！
なので、スポーツをしている方・お出掛けの予定がある方はこのブログを是非参考にして下さいね♪
★ 肉離れとはそもそも何なのか？
☆ 肉離れ（にくばなれ）とは、急激または反復的に筋肉が収縮した結果、筋膜や筋線維が損傷すること。
簡単に説明すると
硬い筋肉を急に伸ばして筋線維がちぎれるケース
反復的な負荷に筋肉が耐えきれずちぎれるケース
があります。
★ 肉離れはどのような症状がでるのか？
☆ 肉離れの損傷レベルによって症状が変わる
肉離れは３ステージによって重症度が変わります。
ステージ1 軽度 ・・・筋や腱の組織が反復的・持続的な筋収縮によって微小な断裂が起こり、修復によって機能障害を起こす。
ステージ２ 中度 ・・・筋膜・筋線維・腱の急性または亜急性の不完全断裂
ステージ３ 重度 ・・・筋膜・筋線維・腱の急性の完全断裂
★ どのくらいで治るのか？
☆ これもステージによって回復期間が変わります
ステージ１ ・・・約2～4週間
ステージ2 ・・・約4～6週間
ステージ3 ・・・約３ヶ月
★ 効果的な治療法は？
☆ 急性期は 「RICE処置」 が一番効果的
RICE処置に関してはYouTubeの肉離れ動画で紹介・説明していますのでそちらを参考にして下さい。
YouTube 「肉離れ（ハムストリングス）に効果的な治療法」
※⇧クリックでYouTubeに移動します。
肉離れはスポーツをしている方に多く見られますが、普段からあまり運動されていない方もご注意ください！！
【症状】
ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群
【HP症状別ページ】
ぎっくり腰・腰痛・肩こり・五十肩・寝違え・頭痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・
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※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診
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