京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のYouTubeにて更新中♪【ファスティング】素人でも簡単に出来てしまう、ファスティング3ステップ〝準備食〟について　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院

ファスティングマイスターの松下です♪

 

 

 

 

本日もブログをご愛読いただき、本当にありがとうございますm(_ _)m

本日も、健康や美容でお悩みのあなたに

健康や美容に関するヒントとアイディアをお届けできたらと思います。

⇩

今回は『準備食』ついて

動画をUPしています(^^)/

 

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ファスティングを行う際に【準備食】の大切さは計り知れません。

何の準備もなしにファスティングをしてしまうと、

 

・いきなりの嘔吐

・気分が悪くなる

・めまい

・頭痛

・体調不良

・動悸

 

 

などの症状を引き起こすリスクがUPします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、

スポーツをする際に、準備運動をして

筋肉をほぐして、これから動かすぞーーーー！

と、体全体に知らせる為にもストレッチやウォーミングアップをしますよね？

 

 

 

 

 

準備食とは、そのウォーミングアップの意味がですので

いきなり本番を迎えてしまうと、怪我をします。

⇩

 

 

 

 

今回の動画を見て参考にして下さい(^^)/

 

 

 

 

 

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アトピー・アレルギーが多いのも、現代の『食生活』が大変問題視されています。

溜まってしまった〝毒素〟を1度出し切る事で腸内環境改善や免疫力の強化、アレルギー改善など体質改善へ繋がります。

 

 

ファスティング中は、何も摂らないのではなく

専用のドリンクを摂取しながら行います。

必要最低限のビタミン・ミネラルを補給しながら行います。

 

 

ファスティングを行う事で、脂肪燃焼が普段の100倍燃え、ダイエット効果はもちろん、美容（アンチエイジング）効果・デトックス効果が期待されます。

 

 

食の欧米化が進み、健康被害を受け体調が優れない方には必須のプログラムです。

 

3Days　Fasting　Diet　専門ページ

 

 

 

チャンネル登録も、よろしくお願いします(#^^#)

 

では、本日はこれで終わります(^ ^)

本日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございました♪

 

 

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