京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の再発率が高い寝違え　京都市西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

 

 

こんにちわ！

 

 

 

 

 

 

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　柔道整復師の 中藤 です！！

 

 

 

 

 

今回は「再発率が高い寝違え」についてブログを更新していきます♪

 

 

 

 

 

これまで「寝違え」についてのブログは結構あげているのですが、記事を読まれてしっかりと治療をしたのにまた再発してしまった。。。。( ﾟДﾟ)なんて方になぜ再発しやすいのか？を説明していきます。

 

 

 

 

 

●痛みが引いてからが肝心！

 

 

 

 

 

これはどの症状にも言える事ですが、痛みがなくなって安心される方はたくさんおられます。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、痛みがなくなってもダメージを受けて凝り固まった筋肉が残っていたら再発の原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

ここで覚えておいて頂きたいのが、　痛みがなくなる　=　完治　ではないという事です。

 

 

 

 

 

筋肉はゴムに似ているので、冷えると伸縮性が少なくなります。

 

 

 

 

 

伸縮性が少なくなる　=　動かせる範囲が少なくなる　といった感じで、動きの制限に繋がります。

 

 

 

 

身体の筋肉はそれぞれ繋がっているので、一つの筋肉を痛めて動きが制限されると周りの筋肉も制限されますので余計に動きが悪くなります。

 

 

 

 

 

 

●凝り固まった筋肉をほぐす為に何をすればいいか。

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療・マッサージ治療・温熱療法　をメインに桂東洋鍼灸整骨院では治療を行っております。

 

 

 

 

 

 

寒いシーズンは常に温めて頂き、血液の循環を良くしておくことで整骨院にこられた時ほぐれやすくなります。

 

 

 

 

固まった部分がなくなった後。

 

 

 

 

 

 

ここで重要になるのが再発防止です。

 

 

 

 

 

 

 

どれだけ筋肉がほぐれても、一日の中で筋肉が固まりやすい時間帯があります。

 

 

 

 

 

それは寝ている間です。

 

 

 

 

日中に比べて動きが少なくなる分、朝起きたときに固まりやすいです。

 

 

 

 

 

 

朝一は急に動かさずに少し温めてからストレッチをして頂くと予防できますし、整骨院に定期的にメンテナンスといった形で通って頂くのも予防になります。

 

 

 

 

日頃からお身体のケアは大事という事ですね！

 

 

 

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