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頭痛の特効薬のツボ！ 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/
寒い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか？？
今週末は京都にもまた雪が降るみたいですね( ﾟДﾟ)
外出される方はお気をつけて下さいね！！
今回は「頭痛」についてのブログを挙げさせていただきます。
冬になると苦しまされるものですよね( ;∀;)
まず頭痛といってもいろいろと種類があります。
簡単にご紹介させていただきます。
●日常的に起こる頭痛
風邪や二日酔いのときに起こるもの。 ➔解消されれば治る
●慢性頭痛
これといった原因はなく、繰り返し起こる。いわゆる頭痛持ち。
「片頭痛」、「緊張型頭痛」、「群発性頭痛」といった種類がある
●脳の病気に伴う頭痛
くも膜下出血や脳出血など他の病気が原因で起こる。
急激な痛みが多く、生命にかかわる。
と、大きく分けて三種類ほどあります。
その中でも今回は、「片頭痛」について詳しくご紹介させていただきます。
※片頭痛と偏頭痛は同じ意味です。
女性の方はこの片頭痛で悩まされている方は多いのではないでしょうか( ﾟДﾟ)
その通り、片頭痛というのは女性の方が男性より４倍多いんです！！！
＜特徴＞
片側（両側に起こることもあり）のこめかみから目のあたりにかけて脈を打つような
”ズキンズキン”とした痛みが起こります。
一度痛みが起こると、４～７２時間ほど続くと言われています。
これほどの痛みがあると仕事も学校もまともに行けませんよね、、、。
＜年齢＞
２０歳代から４０歳代に多いんです。
３０歳代は５人に1人起こると言われています！！
そして、この片頭痛というものは遺伝的な要素が強く、
お母さんが片頭痛持ちだと7割以上の確率で子供に伝わると言われています！！
＜主な症状＞
痛みが非常に強く、吐き気、嘔吐、※閃輝暗点などが起こります。
少しでも身体を動かすと痛みが増してしまいます。
※閃輝暗点って？？
聞きなれない言葉ですよね( ﾟДﾟ)
片頭痛の症状の一つとして「閃輝暗点」というのがあります。
片頭痛というのは前兆のある人とない人があり、ある人は全体の２０～３０％と言われています。
頭痛が起こる前に視野の一部が見えにくくなります。
そしてチカチカしたフラッシュのような光が現れ、手足がしびれたり感覚が鈍ったりします。
そのような前兆は１５～３０分程度で終わり、その後頭痛が起こります。
このような現象が「閃輝暗点」というものです。
＜原因＞
はっきりとしたものはありませんが、
頭蓋骨の中にある血管が広がり周囲の神経が刺激され炎症が起こると考えられています。
このような厄介な片頭痛ですが、もちろん対処法はございます！！(*´▽｀*)
片頭痛というのは、脳の血管の拡張が原因で起こるためこめかみを冷やすと効果的です！！
動くと悪化するため静かなところで安静にして下さい。
カフェインは血管を収縮させる作用があるため、摂取すると痛みが緩和されます！！(*^-^*)
コーヒーや紅茶、緑茶やウーロン茶にはカフェインが含まれています。
ですが、決して飲みすぎはやめてください！！
逆に悪化してしまう可能性があります( ;∀;)
他にビタミンB２を含む乳製品や鶏肉、大豆も効果があります！！
逆に酷くさせてしまうものもあるんです、、( ﾟДﾟ)
それは、、、ポリフェノール！！！
ポリフェノールは血管の拡張を促進させてしまうんです。
片頭痛で開いた血管をさらに拡張させてしまうなんて
単なる悪循環ですね(笑)
赤ワインやチョコ、チーズや柑橘類にはポリフェノールを含むので
出来るだけ避けて下さいね(*´з`)
そして鍼灸師として、ここでツボの効果を少しお教えします！！
●天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）、完骨（かんこつ）
ちなみに風池、天柱は眼精疲労やめまいにも効果ありです。
●陽陵泉
この陽陵泉というツボは足の外側の一番出っ張った骨の前のくぼみです！
触ってみたらわかると思います(‘ω’)ノ
これらのツボには指圧でも効果があります！！
是非試してみて下さい(^^)/
当院では頭痛に対して鍼灸を用いて治療させていただいております！！
鍼灸治療で頭痛はかなり改善されます✊
針は怖い！という方も中にはおられます。
そんな方には「円皮鍼」という針を用いて治療を行っています！！
円皮鍼というのはこのようなもので針は数ミリぐらいの長さしかありません！！
痛くも痒くもありません(笑)
ピップエレキバンのようなものと捉えてもらえれば大丈夫です！！
この円皮鍼というものはかなりの優れもので、
貼りながら運動も出来るんです(*^-^*)
このような白鵬関のようなスポーツマンも愛用されています！！
ここで少し実体験なのですが、
知り合いで片頭痛持ちの方がいました。
その方は痛くなるとそのたびに市販の頭痛薬を飲んでおられました。
薬を飲むと痛みが和らいでいたそうですが、
ある日、薬を飲んでも痛みが収まらなくなったそう、、。
これがきっかけで「頭痛外来」のある病院へ行ったそうです。
すると医者からこう告げられたそうです。
『薬物乱用頭痛』
名前を聞くだけで恐ろしいですね( ﾟДﾟ)
この後の治療としては、
「医者の処方した薬以外は飲むな！」、「痛くても市販の薬は飲むな！我慢！」
でした。
この方は医者の言う通り行ったおかげで痛む頻度は収まったそうです。
つまりは頭痛だからといって安易に考えてはいけないということです！！！
何かおかしい事があればすぐ病院に相談しましょう！！
最悪の事態に陥る前に！！！
ということで今回はこの辺りで終わらせていただきます(*^-^*)
明日は建国記念日ということでお休みさせていただきます。
また月曜日からスタッフ一同お待ちしております！！
では皆さん雪には気を付けて良い週末を、、、、。
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