京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰放っておかないで！ 京都市西京区/桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院施術

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心身の不調、美容鍼で改善しませんか？　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌙

本日は、『自律神経の乱れ』についてです！

自律神経の乱れは「心」と「体」のサイン！？

なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、肩がこる、肌の調子が悪い…。

そんな不調が続いている方は、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスをとりながら、呼吸・血流・内臓の働きなどをコントロールしています。

しかし、現代社会ではストレスや不規則な生活、気温差などの影響でこのバランスが崩れやすく、心身にさまざまな不調を引き起こします。

桂東洋鍼灸整骨院での治療内容

当院では、こうした自律神経の乱れに対して“体の内側から整える治療”を行っています。

・鍼灸治療

鍼灸治療では、ツボ（経穴）を刺激することで全身の血流を促進し、自律神経の働きを正常なリズムへと導きます。

特に「百会」「内関」「天柱」などのツボは、頭の重だるさや不眠、ストレス性の肩こりなどに効果的です。

また、鍼刺激によって副交感神経が優位になり、心拍数の低下や筋肉の緊張緩和が起こることで、自然と深いリラックス状態に導かれます。

自律神経の乱れは、姿勢のゆがみや筋肉のバランスの乱れが原因のケースも多く見られます。

骨格矯正や筋肉調整を組み合わせることで、血流を整え、神経の通り道をスムーズにしていくことも大切です。

そこで重要なのが矯正治療です。

・骨盤矯正治療

自律神経は背骨の中を通る神経の束から全身へ枝分かれしています。

そのため、猫背や骨盤のゆがみ、姿勢の崩れによって神経が圧迫されると、自律神経の働きが乱れやすくなります。

骨盤や背骨の矯正で歪みを正し、筋肉や関節のバランスを整えることで、神経の通り道をスムーズにし、体が本来持つ自己調整力を取り戻すことができます。

姿勢が整うと、血流やリンパの流れも改善し、疲労感や重だるさが軽減していきます。

さらに、美容鍼も自律神経ケアに非常におすすめです。

・美容鍼

美容鍼というと「リフトアップ」や「小顔効果」といった美容面のイメージが強いですが、実は“自律神経を整える力”も持っています。

顔には多くの神経や血管が集中しており、鍼を打つことで顔面だけでなく脳や全身の血流にも良い刺激が伝わります。

その結果、ホルモンバランスの改善や睡眠の質向上、ストレスの軽減など、内側からの健康美が引き出されるのです。

「最近疲れが取れない」「イライラしやすい」「寝つきが悪い」「肌が荒れやすい」

こうした症状が続く方は、自律神経が乱れているサインかもしれません。

桂東洋鍼灸整骨院での治療で、薬に頼らず自然な回復力を高め、心と体のバランスを取り戻すサポートをさせていただきます。

お身体のケアと一緒に、美容鍼でリラックスしながら“健康と美”の両方を整えてみませんか？

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桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036

京都市西京区下津林南大般若町88　アルテハイム桂1F

電話番号　075-925-9868

JR桂川駅より徒歩15分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

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その症状、坐骨神経痛かもしれません！　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌙

本日は、、、『坐骨神経痛』についてです！！

寒い季節になると「坐骨神経痛」が増えます！

朝晩の冷え込みが強まるこの季節、「お尻から足にかけて痛みやしびれが出る」「長時間立っていると足が重くなる」などの症状を感じていませんか？

それは、坐骨神経痛のサインかもしれません。

秋から冬にかけては、この症状で来院される方が特に増える時期です。

坐骨神経痛になりやすい理由とは？

坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで痛みやしびれが出る状態です。

原因の多くは腰椎の歪み・筋肉の緊張・血流の悪化です。

寒くなると体が無意識にこわばり、筋肉が縮こまることで血流が滞りやすくなります。

特に腰から足にかけての筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫しやすくなり、痛みが強く出るのです。

また、冷えによる血行不良で神経が過敏になり、少しの刺激でも痛みを感じやすくなります。

デスクワークや車の運転など、同じ姿勢が長い方にも起こりやすい症状です。

坐骨神経痛の主な症状

・お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛み

・片足に力が入りにくい、感覚が鈍い

・長時間立ったり歩いたりすると痛みが悪化する

・冷えると痛みが強くなる

これらの症状は、放っておくと慢性化してしまうこともあるため、早めのケアが大切です。

桂東洋鍼灸整骨院でできる坐骨神経痛の治療方法

当院では、坐骨神経痛の原因を「神経の圧迫だけでなく、体の歪みや筋肉の硬さ」として総合的にとらえ、以下のような治療を行っています。

●骨盤矯正・姿勢矯正

骨盤や背骨の歪みを整え、神経の圧迫を軽減します。

正しい姿勢を取り戻すことで、再発予防にもつながります。

●鍼灸治療

硬くなった筋肉をゆるめ、血流を改善。

ツボを刺激することで神経の興奮を抑え、痛みやしびれを和らげます。

冷えが強いこの季節には特に効果的です。

●超音波・ハイボルテージ治療

深部の筋肉や神経に直接アプローチし、炎症や痛みの緩和をサポートします。

急性期の強い痛みにも対応できます。

●手技療法（筋肉調整）

腰・お尻・脚などの筋緊張を丁寧にほぐし、神経への圧迫を減らします。

坐骨神経痛は、我慢しているうちに悪化しやすい症状です。

「少し痛いけど我慢できる」状態のうちに、しっかりと治療を行うことで早期回復が期待できます。

冷えが厳しくなるこれからの季節は、身体を温めるケアと定期的な施術で、痛みのない冬を過ごしましょう！

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寝違えでお悩みの方必見です！　桂/桂/桂川　桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌙

本日は、、、『寝違え』についてです！

寝違えの原因と今の季節に多い理由とは？？

朝起きた瞬間、「首が動かない！」「振り向けない！」

という強い痛みを感じる——これがいわゆる「寝違え」です。

急な痛みで日常生活にも支障が出る寝違えは、一見すると単なる寝方の問題に思われがちですが、実は筋肉の冷えや血流の悪化、姿勢の乱れなど、複数の要因が重なって起こるケースが多く

見られます。

なぜ寝違えが起こるの？

寝違えとは、首や肩まわりの筋肉・靭帯が睡眠中に過度に引き伸ばされたり、血流が滞ったりして炎症を起こす状態です。

特に長時間、無理な姿勢で眠ってしまうと、筋肉が緊張したまま固まり、朝起きた時に痛みが出ることがあります。

また、慢性的な肩こりや姿勢の歪みがある方は、すでに筋肉が硬くなっているため、わずかな負担でも寝違えを起こしやすくなります。

この季節に寝違えが増える理由

季節の変わり目である今の時期は、朝晩の冷え込みや気温差によって筋肉が硬くなりやすい時期です。

寝ている間に首まわりが冷えることで血行が悪くなり、筋肉が収縮したままになることで痛みが出やすくなります。

特に、寝室の温度が下がる夜間や、薄い寝具で首元を冷やしてしまうことがきっかけになることも多いです。

冷えが原因で寝違えが続く方は、季節的な体の冷えへの対策も重要です。

桂東洋鍼灸整骨院での寝違え治療

当院では、寝違えの症状に対して以下のようなアプローチで治療を行っています。

① 鍼灸治療

首や肩まわりのツボに鍼やお灸で刺激を与え、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。

炎症の緩和と自然治癒力の向上を促すことで、痛みの早期回復を目指します。

冷えが原因の場合にも非常に効果的です。

② 手技療法（マッサージ・筋膜調整）

硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、可動域を回復させます。

強い痛みがある場合は無理に動かさず、炎症が落ち着いたタイミングで施術を進めていきます。

③ 骨格・姿勢の矯正

日常的に姿勢が崩れていると、首や肩に余分な負担がかかり、寝違えを繰り返しやすくなります。

骨格の歪みを整えることで再発防止を図ります。

④ 超音波・ハイボルテージ治療

急性の炎症や痛みに対しては、超音波治療機器を使用し、深部の筋肉を温めて回復を促します。

寝違えは「一晩寝ただけで起こる痛み」と軽く見られがちですが、筋肉の硬さや姿勢の悪さ、冷えなど、体のバランスの乱れが背景にあることが多い症状です。

特に今の時期は、冷えによる血行不良が関係しやすいため、早めのケアが大切です。

「首が痛くて動かせない」「朝から痛みで仕事に支障がある」と感じたら、無理せず整骨院にご相談ください😊

適切な治療と温かいケアで、痛みを早期に改善し、再発しにくい体づくりをサポートいたします！

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頭痛にお悩みの方へ！放っておくと危険です！　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🎃

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です👻

本日は、『頭痛』についてのお話です！

季節の変わり目に頭痛が起こりやすいのはなぜ？？

秋から冬へと季節が変わるこの時期、「頭が重い」「肩や首のこりから頭痛が出る」と感じている方が増えます。

気温差や気圧の変動が激しい季節は、自律神経が乱れやすく、血流や筋肉のバランスに影響を与えやすい時期です。

その結果、首や肩の筋肉が緊張し、血行不良による“頭痛”を引き起こします。

この季節に多く見られるのが「緊張型頭痛」と「片頭痛」です。

緊張型頭痛は、デスクワークやスマホ操作などで首・肩まわりの筋肉が固くなることで起こる、締め付けられるような痛みが特徴。

一方、片頭痛は気圧やホルモンバランスの乱れが原因で、ズキズキと脈打つような痛みを感じる方が多いです。

そんな頭痛に対して、整骨院では体の状態を総合的に見極めながら、複数の治療法を組み合わせて根本改善を目指します。

【背骨骨盤全身矯正】

頭痛の原因のひとつに「姿勢の歪み」があります。

特にストレートネック（首のカーブが失われた状態）や猫背の方は、頭の重さが首や肩にかかりやすく、筋肉の緊張や血流の滞りが生じやすくなります。

矯正治療では、骨盤・背骨・頚椎のバランスを整え、自然な姿勢を取り戻します。

これにより、頭を支える筋肉の負担が軽減され、血流がスムーズに流れるようになり、慢性的な頭痛の根本改善につながります。

【鍼灸治療】

鍼灸治療は、東洋医学の観点から「気血の流れ」を整える施術です。

頭痛に関係するツボ（風池・天柱・肩井など）に鍼やお灸で刺激を与えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。

また、自律神経のバランスを整える作用もあるため、気圧の変化やストレスで起こる片頭痛や、冷えによる血行不良型の頭痛にも効果的です。

薬に頼らず体質から整えたい方におすすめの治療法です。

【超音波治療】

超音波治療は、目に見えない微細な振動を患部に照射し、深部の筋肉や組織を温める治療法です。

手では届かない深層部のコリや炎症に直接アプローチできるのが特徴です。

首や肩の深い部分にある筋肉を緩めることで、血流を改善し、神経の圧迫を軽減します。

慢性的な筋緊張型頭痛だけでなく、急に痛みが出た場合にも効果的です。

施術中の痛みもほとんどなく、心地よい温かさを感じながら治療を受けていただけます。

季節の変わり目は、体が環境の変化に対応しきれず、自律神経が乱れやすい時期です。

頭痛を「いつものこと」と放置せず、体の歪みや血流、自律神経のバランスを整えることが大切です。

当院では、矯正治療・鍼灸治療・超音波治療を組み合わせて、一人ひとりの頭痛の原因に合わせたオーダーメイド治療を行っています。

薬に頼らず、体の内側から整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください！

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なんとなく体だるい、、それ自律神経失調症かも？　　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌙

本日は、『自律神経失調症』についてのお話です！

自律神経失調症が季節の変わり目に起こりやすいのはなぜ？？

秋から冬にかけての季節の変わり目は、朝晩の冷え込みや気圧の変化が大きく、身体がその環境差に適応しようとして自律神経が乱れやすくなります。

「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れがとれない」「頭が重い」などの不調が続いている方は、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経は、体温調節・内臓の働き・血流・ホルモン分泌などを司る“身体のバランスを保つ神経”です。

気温差やストレス、生活リズムの乱れなどにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、頭痛・不眠・動悸・肩こり・冷え・めまいなど、さまざまな症状として現れます。

自律神経は、体温調節・血流・内臓の働き・ホルモン分泌などをコントロールする神経です。

気温の変化が激しい秋口から冬にかけては、寒暖差によって体がストレスを感じ、自律神経が過剰に働きやすくなります。

さらに日照時間の減少により、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌されにくくなるため、気分の落ち込みや不眠などの精神的な不調にもつながるのです。

主な症状としては、

頭痛・めまい・耳鳴り
首や肩のこり
動悸や息苦しさ
眠りが浅い・寝つきが悪い
手足の冷えやだるさ

などが挙げられます。

こうした症状は「気のせい」と思われがちですが、放置すると慢性的な不調に変わってしまうこともあります。

桂東洋鍼灸整骨院での治療方法

こうした不調を根本から整えるために、当院では鍼灸治療・骨盤矯正・手技療法を組み合わせた総合的なケアを行っています。

■鍼灸治療

鍼灸治療では、自律神経に関係の深い「首・背中・お腹まわり」のツボを中心に刺激を与えます。

ツボを刺激することで血流を促進し、乱れた交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

特に首や肩の筋緊張を緩めることで、脳への血流が改善され、頭の重さや不眠・めまいの軽減が期待できます。

また、鍼やお灸の温熱刺激にはリラックス効果があり、ストレスによる自律神経の興奮を鎮める働きもあります。

■骨盤矯正

自律神経は背骨に沿って走っているため、骨盤や背骨の歪みがあると神経伝達がスムーズに行われず、バランスが乱れやすくなります。

骨盤矯正では、姿勢の歪みを整え、神経の通り道を正しい状態に戻すことで、内臓の働きや血流の循環が改善されます。

また、正しい姿勢を取り戻すことで呼吸が深くなり、副交感神経が優位になるため、リラックス効果や睡眠の質向上にもつながります。

■手技療法

手技療法では、首・肩・背中などの緊張した筋肉をやさしく緩め、血流を改善していきます。

自律神経が乱れると筋肉がこわばりやすくなり、さらにその筋緊張が神経を圧迫して不調を悪化させるという悪循環に陥ります。

丁寧な手技によって筋肉のこわばりを解消し、身体全体のリラックスを促すことで、自律神経が自然に整いやすい状態を作ります。

季節に合わせたケアで整えましょう！

この時期は寒暖差だけでなく、日照時間の減少も自律神経の乱れに影響します。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、朝日を浴びる、規則正しい生活を意識するなど、日常でできるケアも大切です。

最近、なんとなく体が重い・眠れない・気分が落ち込むと感じる方は、ぜひ一度当院へご相談ください✨

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急な寝違えにお悩みではないですか？？　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

皆さん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌙

本日は、、、『寝違え』についてのお話です！

急な寝違えで首が回らない！そんな時は、、、？

Name: 桂東洋鍼灸整骨院
Address: 京都府京都市西京区下津林南大般若町88, 京都市, 京都府, 615-8036, JP
Telephone: 075-925-9868
Price range: ¥2,000~¥5,000
Rating: 4.7

朝起きた瞬間に「首が痛くて回らない…」という経験をしたことはありませんか？

これが一般的に「寝違え」と呼ばれる状態です。

前日までは何ともなかったのに、急に首が動かせなくなるため、多くの方が驚き、不安を感じてしまいます。

寝違えは一時的な首の痛みだからと放置してしまう方もいますが、実は治療をせずに過ごすと、痛みが長引いたり、肩こりや頭痛などの不調につながることがあります。

そのため、早めの対応が大切です！

寝違えの原因とは？

寝違えは、主に睡眠中の姿勢や筋肉の状態によって起こります。

不自然な姿勢で長時間眠る
枕の高さが合わず、首に負担がかかる
寝ている間に冷えて筋肉が硬直する
日常の疲れやストレスで筋肉が緊張している

これらが重なることで首や肩まわりの筋肉に炎症が起こり、急に動かすと強い痛みを感じるのです。

桂東洋鍼灸整骨院での治療方法

整骨院では、その日の症状に合わせて無理のない施術を行います。

① 鍼灸治療

痛みのある部分やその周囲に鍼を行うことで、筋肉の緊張を緩め、血流を改善します。

炎症を抑える効果も期待でき、早期回復につながります。

また、お灸を用いて患部を温めることで、冷えによる筋肉のこわばりを和らげることも可能です。

② 手技療法

強い刺激は避けながら、首や肩の筋肉を優しくほぐし、可動域を少しずつ回復させていきます。

固まってしまった筋肉を緩めることで、首の動きが改善されていきます。

③ 超音波治療

超音波治療は、振動によって深部の筋肉や関節にアプローチし、炎症や腫れを抑える効果があります。

寝違えのように「動かすと鋭い痛みが走る」状態でも、体に負担をかけずに治療ができるため、早期改善に有効です。

手技や鍼灸と組み合わせることで、より高い治療効果が期待できます。

④ 矯正治療

姿勢の歪みや背骨・肩甲骨のバランスが崩れていると、寝違えが起こりやすくなります。

矯正治療で土台から整えることで、再発予防にもつながります。

自宅でのケアと注意点

寝違えをした直後は、無理に動かさず安静にすることが大切です。

氷や冷却シートで痛む部分を軽く冷やすと炎症が落ち着きやすくなります。

反対に、痛みが和らいできたら温めて血流を良くすると回復が早まります。

ただし、「揉めば早く治る」と自己流で強くマッサージするのは逆効果になることがあります⚠

痛みが強い時期には専門家の判断を仰ぐことをおすすめします。

急な寝違えは一時的な不調に思われがちですが、放置すると慢性的な首肩こりや頭痛の原因になることもあります。

鍼灸整骨院では、その日の症状に応じた施術で痛みを和らげ、再発しにくい体作りをサポートします。

「朝起きたら首が回らない」「仕事に支障が出て困っている」という方は、早めにご相談ください。

適切な治療を受けることで、日常生活を快適に取り戻すことができます。

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急に起こるぎっくり腰、放っておかず早期治療を心掛けましょう！　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは🍁

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌼

本日は、、、『ぎっくり腰』についてのお話です！

季節の変わり目に多いぎっくり腰

季節の変わり目になると「ぎっくり腰」で来院される患者様が増えてきます。

特に今の時期は、朝晩の冷え込みと日中の気温差、そして夏の疲れが残っている影響から、腰に強い負担がかかりやすくなります。

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然腰に激痛が走り、動けなくなるのが特徴です⚠

重たい荷物を持ち上げた時だけでなく、くしゃみやちょっとした動作でも起こるため、誰にでも起こり得る症状です。

今の時期にぎっくり腰が増える理由とは？

この時期は、気温差で筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがちです。

さらに、夏の間に冷房や冷たい飲み物で冷えた体は回復が追いつかず、筋肉や関節に疲労が溜まっています。

そこに急な冷え込みが加わることで、腰回りの筋肉がこわばり、ふとした拍子にぎっくり腰を引き起こしやすくなるのです。

桂東洋鍼灸整骨院での治療

ぎっくり腰を発症した直後は、無理に動かそうとせず安静が第一です。

しかし、「ただ休む」だけでは回復が遅く、再発リスクも高まります。

当院では、以下のような施術を行っています。

☑鍼灸治療

炎症や痛みを和らげるために鍼やお灸を使用します。

鍼は筋肉の深部に直接アプローチでき、血流を改善して自然治癒力を高めます。

お灸は冷えた腰回りを温め、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

☑矯正治療

周囲の筋肉のバランスを整え、骨盤や背骨の歪みを調整することで、腰への負担を軽減します。

ぎっくり腰は「結果」としての痛みであり、その背景に骨格や姿勢の乱れが隠れていることが多いため、根本からのケアが大切です。

☑手技療法

痛みを和らげ、筋肉の緊張をほぐすために併用することもあります。

予防と日常生活のポイント

ぎっくり腰は再発しやすいのが特徴です。そのため、治療と並行して予防も重要になってきます！

朝晩の冷え対策を行う
長時間同じ姿勢を避け、軽くストレッチをする
腰に負担をかけない姿勢や動作を意識する

特にこの季節は体温調整が難しいため、腹部や腰回りを冷やさないよう心がけることが予防につながります。

ぎっくり腰は「急に起こるもの」ではありますが、体の状態を整えることで防ぐことが可能です。

「腰に不安がある」「毎年この時期に腰を痛める」という方は、早めのケアをおすすめします！！

当院では、鍼灸と整骨の両面からアプローチし、急性期の痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしていきます。

お困りの際は、当院へお越しください😊🍀

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最近、目の疲れでお悩みではないですか？　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌻

季節の変わり目は眼精疲労に注意！

夏から秋へと移り変わるこの時期、「目の奥が重い」「視界がかすむ」「頭痛や肩こりがひどい」といった眼精疲労の症状を訴える方が増えてきます。

単なる目の使いすぎと思われがちですが、季節の変わり目特有の環境変化が症状を悪化させる大きな要因となっています。

季節の変わり目に眼精疲労が起こりやすい理由

夏は冷房による乾燥や強い紫外線で目にダメージが蓄積します。

さらに室内外の温度差によって自律神経が乱れやすく、首や肩の筋肉がこわばりやすい状態です。

秋口に入ると今度は朝晩の冷え込みや日照時間の短縮が加わり、血流が滞りやすくなります。

その結果、目の奥の重だるさや頭痛、肩こりを伴う眼精疲労が悪化しやすくなるのです。

桂東洋鍼灸整骨院での治療

鍼灸治療

鍼灸治療では、目の周囲や首・頭にあるツボを刺激して血流を改善し、神経の働きを整えていきます。

代表的なツボには、眉頭付近の「攅竹」、こめかみの「太陽」、後頭部の「風池」などがあり、これらを鍼やお灸でアプローチすることで、目の奥の疲れやかすみ目、同時に起こる頭痛や首こ

りを和らげることができます。

さらに鍼灸には自律神経を整える作用があるため、季節の変わり目に乱れやすい体のバランスを整え、症状の再発予防にもつながります。

矯正治療

眼精疲労の背景には、姿勢の乱れや猫背も深く関わっています。

デスクワークやスマホ使用で前かがみの姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、眼精疲労が慢性化してしまいます。

そこで整骨院では、骨盤や背骨の歪みを整える「矯正治療」を行い、正しい姿勢を取り戻します。

姿勢が改善されると、首・肩の筋肉への負担が減り、自然と目の疲労も軽減していきます。

特に、鍼灸治療と矯正治療を組み合わせることで、症状の改善と再発防止の両面からサポートが可能です。

セルフケアも忘れずに！！

施術に加えて、自宅でのケアも大切です。

温めアイマスクで目と首をリラックス
加湿器や人工涙液で乾燥対策
20分作業したら20秒休む「20-20-20ルール」で目を休める

こうしたセルフケアを取り入れることで、施術効果をより持続させることができます。

夏から秋への季節の変わり目は、冷房や乾燥、寒暖差、自律神経の乱れが重なり、眼精疲労が悪化しやすい時期です。

鍼灸治療で血流や神経を整え、矯正治療で姿勢を改善することで、根本的なケアと予防が可能となります。

「目の奥が重い」「肩こりや頭痛も伴う」と感じる方は、早めに鍼灸整骨院での治療を取り入れ、快適な秋を迎えましょう！！

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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036

京都市西京区下津林南大般若町88　アルテハイム桂1F

電話番号　075-925-9868

JR桂川駅より徒歩15分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

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なんとなく体がだるいな、、と感じる方必見です！！　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌻

本日は、自律神経失調症についてのお話です！！

今の時期に起こりやすい自律神経失調症

まだまだ暑い日が続いていますね！！

この時期は、室内外の気温差や湿度の変化、また、台風や低気圧の影響などで体調を崩しやすくなります。

特に「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」といった不調を感じる方が多く、その背景には自律神経の乱れが関係している

ことがあります。

自律神経失調症とは？

自律神経は、心臓や血管、消化器、呼吸などを無意識に調整してくれる大切な神経です。

「交感神経」と「副交感神経」のバランスが整っていることで、私たちは健康に過ごすことができます。

しかし、ストレス・生活習慣の乱れ・気候変動などによってこのバランスが崩れると「自律神経失調症」と呼ばれる状態に陥ります。

症状は多岐にわたり、頭痛、めまい、動悸、息苦しさ、便秘や下痢、不眠、倦怠感、肩こりなど、はっきりと原因が分からない不調が続

くのが特徴です。

特に今の時期は、猛暑や気圧変動が強い刺激となり、自律神経が過敏になりやすいのです。

今の時期に多い自律神経の乱れの原因

☑寒暖差ストレス

　朝晩は涼しいのに日中は蒸し暑いなど、一日の中で大きな気温差があると体温調整のために自律神経がフル稼働します。

その負担が続くことでバランスを崩しやすくなります。

☑気圧の変動

　台風や秋雨前線の影響で気圧が急激に変化すると、頭痛やめまいを感じる人が増えます。

これは自律神経が血管の収縮・拡張を調整しきれずに乱れるためです。

☑夏の疲れの残り

　夏の強い冷房や食欲不振による栄養不足、睡眠リズムの乱れが続いている方も多く、体調不良が出やすい傾向にあります。

桂東洋鍼灸整骨院での治療

自律神経失調症の改善には「自律神経を整えること」が重要です。

薬を使わずに自然治癒力を高められる方法として、鍼灸治療や整体が注目されています。

鍼灸治療

　ツボを刺激することで血流を改善し、自律神経の働きを調整します。

特に頭部や背中、手足のツボはリラックス効果が高く、副交感神経を優位にして睡眠の質を高めたり、緊張や不安感を和らげる効果が期待できます。

整体・骨格矯正

　姿勢の乱れや筋肉の緊張は、自律神経を通る背骨周囲に負担をかけます。

骨盤や背骨のバランスを整えることで神経の働きをスムーズにし、身体全体の調子を整えます。

温熱療法や超音波治療

　血流を促進し、心身をリラックスさせることで自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。

今の時期は、自律神経が特に乱れやすいです。

「なんとなく不調」が続いている方は、単なる疲れではなく自律神経のバランスの乱れかもしれません。

鍼灸整骨院での専門的な施術を受けることで、薬に頼らず体の内側から整えていくことが可能です。

早めのケアで、心身ともに快適な毎日を送りましょう。

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