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85％のあなた！ココが痛いって言ってないですか？ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
バドミントンがしたいです、、
余り倒したエネルギーを発散したいです。
ある患者様から、、
エネルギーが有り余っている人は、イライラしている時などは
読書などゆっくり、リラックスする事をするのではなく
カラダを動かして、エネルギーを発散する方がいいらしい。。
何事も信じる事から！
レッツ・トライ！！！！！！
では今回のBLOGも元気にやっていきましょうーーー(‘ω’)ノ
骨盤です！
腰痛と言えば、骨盤。みたいなね。
みんな思いますよね。
女性も気に掛けるPOINTですね(´▽｀)
骨盤を調整すれば、いい事あるみたいなね。
まさにその通りです♪
カラダの土台は、骨盤！みたなね。
まさにその通り。
骨盤からお腹の筋肉へ。お腹の筋肉から膝への筋肉や胸の筋肉へ繋がっていたり、、。
骨盤からスタートする事がおおいです(´▽｀)ｋ
腰痛の方で、骨盤周りの痛みを訴える方が多くないですか？
仙骨というか,,,筋肉なのか？
「今、腰の痛い部位を、ご自身で触って教えてもらえませんか？」
「えぇーっと、、この辺ですかね。」
「ココですか？骨の上というか、、」
経絡・ツボでいうと
【大腸兪】と【次廫】と言われる部分。ですね。
まぁ85％この部分を言うでしょう！
ココに痛みが出ている人は、骨盤由来の痛みかもしれません！！！
骨盤の調整なので、矯正をして
骨盤をキュッと締めてあげたり、歪みを整える必要があります。
で、バランスを整える必要があります。
しかし、筋肉を使って骨盤を調整する事も可能なのですΣ(ﾟДﾟ)
骨盤と関わり、繋がりがある筋肉です♪
細かくみていくと、沢山あるので3つ紹介します(^_-)-☆
・大腰筋
・腸骨筋
・腸腰筋
です(*^^*)
この筋肉に硬結や、柔軟性がないせいで
最高のパフォーマンスがうまれてきませんm(__)m
例えば、、
・股関節の硬さ
・筋力が低下してしまい、十分な筋出力がうまれない(筋力低下)
・片足立ちでのバランス機能の低下
・足首の硬さ
つまりは、3つの筋肉を調整する事で
以上の機能をUPさせる事ができます(´▽｀)♪
この3つの筋肉を緩ませるコツはありますが
これらの筋肉が緩んでくると、骨盤が調整できて
筋肉の硬さから解放されます♪
凄いでしょう！？
腰痛は勿論、膝痛にも効果のある筋肉です！
みなさん、、
調整してみませんか？
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