京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

 

こんにちは！

 

 

京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院の国分です！

 

 

 

そろそろ本格的に暑い季節となってきましたね、、、、(-_-;)

 

 

みなさんは夏バテしていませんか？？

 

 

、、、、そもそも夏バテとはどういうもので、なぜ起こるのでしょうか？

 

 

 

夏バテの代表的な症状として

 

・食欲がなくなる

 

・ずっと身体がダルイ

 

・寝つきが悪くなる

 

・疲れが取れない

 

・集中力が低下する

 

などがあります。

 

 

そして、原因は大きく分けて３つあると言われています。

 

➀暑さにより消化機能が低下し、食欲がなくなる事で栄養不足になる

 

 

②屋外と室内の寒暖差に身体がついていかず自律神経が乱れ、体温調節ができなくなる

 

 

➂たくさん汗をかくことで、体の水分とミネラル分が不足し脱水症状となる

 

 

 

症状、原因は他にもそれぞれありますが、

 

夏バテかな？と思う多くの方に当てはまるのではないかと思います。

 

 

では、夏バテ対策としてなにを行えばいいのでしょうか(‘_’)？？

 

 

次のブログで、対策方法を紹介したいと思います！！！

 

 

 

 

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