京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の腰痛施術

①《関節が原因》

人間の腰椎（ようつい）は ５つの骨（椎骨） から構成されており、骨盤と組み合わさることで「腰」を形成しています。

腰の骨と骨の間には 関節（椎間関節） があり、ここに負担がかかると痛みを引き起こします。

代表的な関節由来の腰痛

• 腰椎分離症（スポーツをする10代に多い）

• 腰椎すべり症（高齢者や長年腰痛を抱えている人に多い）

• 椎間関節症（慢性的な腰の痛み）

⚠こんな症状がある方は要注意！⚠　　　　　　　

✔ 腰が重い・だるい
✔ 腰の奥の方で鈍い痛みを感じる
✔ 慢性的な違和感が続いている　　　　　　

→ 関節のズレや炎症が原因かもしれません。　

②《筋肉が原因》

腰は 多くの筋肉 に支えられており、大きな負担がかかる部位です。

日常生活の動作や運動、長時間のデスクワークによって筋肉が損傷したり、血流が悪化すると 強い痛み を引き起こします。

代表的な筋肉由来の腰痛

• ぎっくり腰（急性腰痛）

• 筋筋膜性腰痛（筋肉の緊張が原因）

• 坐骨神経痛（お尻から足にかけての痛み）

こんな症状がある方は要注意！

✔ 刺すような鋭い痛み
✔ ズキッとした痛みが走る
✔ 前屈や後ろに反ると痛い
✔ 急に動けなくなるぎっくり腰

→ 筋肉の炎症や疲労が原因かもしれません。

腰痛はこれら二つからの原因が大半で、特徴さえ分かれば原因の特定もしやすくなり、原因が分かれば施術方法も決まるので、原因を知ることは重要さだといえます。

当院で行う検査方法

1. 姿勢とバランスのチェック
まず立位で正面・側面・後方の姿勢を観察し、肩や骨盤の高さ、背骨のゆがみ（猫背・反り腰など）を総合的に確認します。さらに歩行や立ち方のクセ、左右の脚長差を簡易的にチェックし、身体全体のバランスの崩れや生活習慣による負荷を把握します。

2. 関節の可動域テスト
股関節・腰・首・肩など主要な関節を、ゆっくりと動かしてもらいながら可動域を測定。左右の動きや可動域の広さ・狭さ、痛みの有無を細かくチェックすることで、どの関節や筋肉が制限されているかを特定します。

3. 触診による筋・骨の状態確認
骨盤周囲や肩関節、手首・膝などの関節まわりを手で軽く押して、硬さ・張り・炎症サインを探ります。筋肉の緊張やトリガーポイント（痛みの引き金となる部位）の有無を触覚で捉え、問題箇所をピンポイントで見つけ出します。

4. 神経症状のスクリーニング
首や腰を特定の角度に動かしたり、軽い圧迫や引き伸ばしを加え、しびれや放散痛、だるさなどの神経症状が誘発されるかを確認。動きに伴う症状の出現パターンから、神経根や坐骨神経などの圧迫・炎症の可能性を絞り込みます。

5. 東洋医学的な体質評価
お腹（腹部）に手を当てて硬さ・冷え・拍動を感じ取り、内臓や自律神経の状態を診断します。合わせて手首で脈を触れ（脈診）、舌の色や舌苔（ぜったい）の状態を観察し、「気・血・水」のバランスや虚実のタイプを判定します。

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これらの検査を組み合わせ、痛みや不調の原因を多角的に分析したうえで、最適な施術プランをご提案します。
→ 詳しい検査方法の詳細はこちら

超音波施術

超音波施術は、専用の機器を使って、筋肉や関節、靭帯などの深部組織に音波や電気の刺激を与えることで、痛みやこわばりを和らげ、回復をサポートする施術です。手では届きにくい体の奥の組織にまで刺激を届けられるのが大きな特長で、スポーツによるケガや慢性的な不調など、幅広いケースに対応しています。

1秒間に100〜300万回の振動を与える「ミクロマッサージ作用」により、細かい細胞レベルの刺激を届けることで、筋肉の緊張やむくみを和らげたり、関節の動きをスムーズにしたりすることが可能です。
また、150V以上の電気刺激（ハイボルテージ）を使うことで、深部までしっかりとアプローチし、不快感の軽減や回復力の促進も目指します。
さらに、音波の振動が発する「温熱効果」によって、血流が良くなり、慢性的なだるさや筋肉の張り感が軽くなったり、組織の柔軟性が高まったりすることもあります。
痛みがある場合や、運動後の張り、回復のサポートが必要なときには、電気の設定を切り替えながら、刺激の強さや深さを調整して使用します。
施術の際は、患部に専用のジェルを塗り、機器の先端（プローブ）をゆっくりと滑らせながら照射していきます。症状に応じて、関節を動かしながら行うこともありますので、より実際の動きに近い状態でのアプローチが可能です。
急性の痛みから慢性的な違和感まで、幅広い不調に対して“届きにくいところまで届ける”サポート施術として活用されています。

手技療法（マッサージ）

当院の手技療法は、筋肉・筋膜・関節といった身体の組織に対して、解剖学的な知識をもとに行う本格的な施術です。
表層の筋肉だけでなく、コリやハリの原因となる深層筋にも的確にアプローチし、全身のバランスを整えていきます。
指や手のひらで筋肉の流れに沿って圧をかけ、筋肉の緊張をゆるめながら、血流やリンパの流れを促進。

これにより、慢性的な肩こりや腰の重さ、背中のハリなどがやわらぎ、身体全体の動かしやすさや軽さが実感できるようになります。
また、施術中はお一人おひとりの状態に合わせて、ツボへの刺激や筋膜のリリースといった手法も取り入れます。これにより、神経の働きがスムーズになり、首・肩まわりの可動域が広がったり、眼精疲労や睡眠の質にも良い影響が現れるケースがあります。
「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や腰がいつも重たい」など、原因がはっきりしない不調にも幅広く対応できるのが特長です。単なるリラクゼーションではなく、日常生活の不快感や違和感にしっかり向き合うマッサージとして、多くの方にご利用いただいています。

永田式 背骨・骨盤全身矯正

永田式の矯正プログラムは、「骨盤」「背骨」という身体の土台部分に注目し、全身の構造バランスを根本から整えることを目的とした施術です。
姿勢のクセや筋力の左右差、デスクワークやスマホ使用による前傾姿勢、さらには産後の体の変化など、現代人の多くが抱える「ゆがみ」に対して、安全でやさしい矯正法を用いてアプローチします。

当院では、いわゆる“バキバキ”“ぽきぽき”と鳴らすような刺激のある矯正を基本としています。ただし、その刺激が怖い・苦手という方には、身体の状態に合わせたソフトな調整も行っており、無理のない範囲で施術を進めていきます。
骨格のアライメント（並び）を整えるだけでなく、必要に応じて筋肉や関節への手技も組み合わせることで、身体全体の協調性を引き出す施術です。
骨盤や背骨のゆがみが整うと、姿勢が自然と正され、呼吸が深くなったり、立ち座りの動作がスムーズになったりする変化が見られることもあります。また、自律神経のバランスが整いやすくなり、不眠や疲れやすさ、頭の重さといった症状の改善が期待できるのも特長の一つです。
「猫背が気になる」「出産後から体調が安定しない」「左右の肩の高さが違う」「慢性的に腰や膝が重い」など、身体の歪みや不調を感じている方に、ぜひ受けていただきたい施術です。

鍼灸施術

鍼灸施術は、東洋医学の考えに基づき、身体のバランスを整えながら不調の改善を目指す伝統的な手法です。専用の「鍼（はり）」や「お灸」を使って、体表にあるツボ（経穴）を刺激することで、めぐりを促し、心身の不調にやさしく働きかけます。
使用する鍼は、髪の毛ほどの細さで、注射針とはまったく異なるやわらかい刺激が特徴です。

多くの方が「思ったより痛くなかった」「むしろ心地よかった」と感じられるほどで、リラックスした状態で受けていただけます。
お灸は、もぐさ（艾）を使って温かさを与えるもので、じんわりとした熱が体に心地よく伝わり、冷えや緊張のある部分にも穏やかに作用します。
鍼灸は、もともと人に備わっている「自分で整える力（自然回復力）」や「めぐりの調整機能」を高めるとされており、関節の違和感や冷え、しびれ、緊張性の頭痛や不眠、生理痛など、さまざまな不調に幅広く対応しています。世界保健機関（WHO）でも多くの症状に対して鍼灸の有用性が認められており、慢性的な悩みを抱える方にも安心して受けていただける施術です。
また、当院では使い捨て（ディスポーザブル）の鍼を使用し、毎回必ず新しいものに交換しています。さらに衛生面に配慮し、施術前の鍼はすべて専用の滅菌保管庫で管理。安心・安全な環境で、心地よく施術を受けていただけるよう徹底しています。
「なんとなく体が整わない」「薬に頼らずにバランスを整えたい」そんな方にもおすすめの自然派ケアです。

《関節からくる腰痛》

関節由来の腰痛は、 骨盤や腰椎のズレ・歪み が原因となり、関節の動きが制限されることで悪循環が生じます。

これにより、痛みが長引いてしまうことが多く、慢性的な腰痛に悩まされる方も少なくありません。

そこで、当院では 骨盤矯正 を行い、瞬間的に骨盤や背骨の歪みを正しい位置に調整することで、関節の可動域を改善し、腰への負担を軽減します。

✔ 骨盤のズレを調整して腰への負担を軽減

✔ 正しい姿勢を取り戻し、腰痛の再発防止

✔ ソフトな矯正施術も可能なので安心

「ポキポキされるのが怖い…」という方もご安心ください。

当院ではソフトな矯正もご用意 しており、患者様に合わせた施術を行います。

筋肉からくる腰痛

筋肉由来の腰痛には、 鍼灸治療 や 超音波治療 が有効です。

これらの治療を行うことで、筋肉の損傷回復を促し、血流を改善することで 緊張状態を和らげ、痛みを軽減 します。

✔ 鍼灸治療：ツボを刺激して血流促進・痛みの軽減

✔ 超音波治療：深部の筋肉にアプローチし、回復を促進

✔ 全身のツボを刺激し、根本から腰痛を改善

当院の鍼灸治療は 腰の痛みがある部分だけでなく、全身のツボを活用 し、体全体のバランスを整えながら症状を改善していきます。

腰痛の種類と症状の違い

腰痛と一口に言っても、原因や痛みの出方は人によって異なります。
当院では、患者様一人ひとりの腰痛のタイプをしっかりと見極め、それぞれに合った施術をご提案しています。ここでは、代表的な腰痛の種類をご紹介します。

■ ぎっくり腰（急性腰痛）
突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることもある「ぎっくり腰」。

重い物を持ち上げたときや、急な動作がきっかけとなることが多く、

筋肉や靭帯に急な負担がかかることで発症します。適切な安静と早期の施術が回復を早めます。

■ 慢性腰痛
長引く腰の痛みは「慢性腰痛」と呼ばれます。

原因がひとつに限られないことが多く、姿勢不良、運動不足、筋力の低下、ストレスなど、

生活習慣が深く関係しているケースも見られます。痛みを我慢し続けると慢性化・悪化することもあるため、早めの対策が重要です。

■ 坐骨神経痛を伴う腰痛
腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれを感じる場合、「坐骨神経痛」の可能性があります。

原因としては、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などがあり、神経への圧迫が起きている状態です。症状に応じた丁寧なケアが必要です。

■ 妊娠中・産後の腰痛
妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなり、腰への負担が大きくなります。

さらに、産後は育児や授乳などで無理な姿勢が続くことで、腰痛を引き起こすことも。当院では、妊娠中・産後でも安心して受けられる優しい施術をご用意しています。

■ デスクワークやスマホ使用による腰痛
長時間座ったままの姿勢や、前かがみの姿勢が続くことで腰や骨盤に負担がかかり、腰痛が発生します。

特に近年は、在宅勤務やスマートフォンの使用が増えたことで、若い世代の腰痛も増加しています。姿勢の改善や身体のバランスを整えることがポイントです。

■ 高齢者に多い腰痛（変形性腰椎症など）
加齢により骨や関節の機能が低下し、腰に痛みや重だるさを感じるケースもあります。

変形性腰椎症などが原因の場合、無理のない範囲での運動療法や体のバランスを整える施術が効果的です。

このように腰痛にはさまざまな種類があり、それぞれに適切な対処法があります。

ご自身の症状に当てはまるかもしれないと感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、腰痛を治していくうえでモットーにしていることがあります。

①腰痛が「なぜ出たのか」を理解していただく

治療者だけが腰痛を理解しても、腰痛が出ている皆さんに「なぜ出たのか」を理解していただき、治療に臨んでもらうことで効果も変わってきます。

②再発しないメンテナンス

痛みがなくなれば終了ではありません。その原因から今後の再発方針を決め、メンテナンス方法やセルフケア指導をさせて頂きます。その内容はお体の状態によって変わりますので、状態を把握したうえで最後までご指導させていただきます。

Q，ひどい腰痛の場合薬は飲んでいいのか？

A，飲んでもいいです。しかし，注意せないといけない事があります。
薬を飲むと一時的に痛みが緩和します。そこで治ったと思いこみ，激しい運動や重たいものを持ってしまうと筋肉を傷つけてしまうので良くないのです。
薬は一時的に痛みを緩和させる為のものなので，薬を飲んでも安静にしておきましょう。

Q，一度治った腰痛を再発させないためには？

A，デスクワークの方なら定期的に椅子から立ち上がり，ストレッチ等を行なってください。
重たいものを持ち上げる事が多い方は，低い位置のものを取る際は腰を曲げるのではなく膝を曲げてしゃがみ込んで持ち上げましょう。
家ではできるだけお風呂に浸かり，腰の筋肉を緩めてその日のうちにケアを行いましょう。