京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の便秘　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師の渡邉です！

 

今回は、便秘についてお話していきます！

 

 

このような悩みはありませんか？

☑️お腹が常に張ってる（腹部膨満感）

☑️トイレに行くが、便が出ない

☑️胃腸の働きが悪い気がする

☑️便秘薬を飲んでいるが効かない

☑️2、3日便が出ない

☑️排便後もスッキリせず、便が残る感じがする

☑️便が硬い

☑️便秘と下痢を繰り返す

☑️便意はあるがなかなか出ない

 

 

 

便秘は特に女性に多くみられており、約6割の方が便秘に悩んでいるといわれています。

 

 

 

便秘には種類があることをご存知ですか？

 

⚪︎弛緩性便秘

　　主に、腹筋の筋力不足が原因です。便を送り出す腹筋力が足りないため排便できすぎ大腸に溜まってしまいます。

女性や高齢者などに多くみられます。

 

 

 

⚪︎痙攣性便秘

　　大腸の蠕動運動（便を送り出す大腸の運動）がキツくなりすぎて痙攣を起こしている状態です。ストレスが原因になりますので、

普段から交感神経が優位な人やストレスが溜まりやすい人にみられやすいです。

 

 

 

⚪︎直腸性便秘

　　直腸内に便が到達しても、本来起こる排便反射が弱く便意を感じないというものがこのタイプです。

恥ずかしさや、忙しさで便意を我慢したり習慣的に便を行わない人によくみられます。

 

 

 

まずは、自分がどのタイプの便秘なのか当てはめてみましょう！

 

 

 

 

男性より女性に便秘が多い理由も先ほど挙げたように、腹筋の力が弱かったり恥ずかしさなどで便意を我慢する　他にも、便秘に関係が深い冷え性も女性に多く見られるため、女性に多く起こるようになってしまいます。

 

 

 

 

便秘の改善として、白湯を飲むことがおすすめです！

 

 

白湯を飲むことで胃腸が温まり、腸の蠕動運動が活発になり、消化を助けることができます。

 

さらに水分を摂取することになるので便が柔らかくなり、便通がよくなります。

 

 

当院では、便秘の改善として鍼灸治療を行います！

 

 

便秘に効くツボに刺激を入れたり、お灸などで冷えを改善し便秘を改善させていきます！

 

 

駐車場5台完備しておりますので、お車でもお越し頂けます！

 

 

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