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生理痛に効くツボ 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の
柔道整復師・鍼灸師の国分です。
先週から気温が下がり寒くなってきましたね。
女性のみなさん
寒くなると生理痛がきつくなりませんか？
そもそも生理痛は、骨盤内の血の巡りが悪くなることで起こります。
そのため血液循環をよくすることで生理痛は緩和すると考えられています。
今回は女性のみなさんに知って頂きたい、
足にある生理痛に効くツボを5つご紹介します＾＾
①足三里（あしさんり）
膝のお皿の下にある外側のくぼみに指を4本当てて、小指が当たるところ
《効果》生理痛緩和、血流改善、胃腸のトラブル改善
②三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから上に4本当てて、人差し指が当たるところ
《効果》生理痛緩和、冷え・むくみ改善
③太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間をなぞって、指が止まるところ
《効果》生理痛緩和、ストレス緩和
④照海（しょうかい）
足の内くるぶしの真下のくぼみ
《効果》生理痛緩和、冷え・むくみ改善
⑤血海（けっかい）
膝のお皿の上に指を3本当てて、人差し指が当たるところ
《効果》生理痛緩和、血流改善
5つのツボを痛すぎず心地よい強さで押さえるのがポイントです💡
お風呂で体を洗いながらや、お風呂上りで体が温まっているときに行うのがオススメです。
ぜひお試しください！
桂東洋鍼灸整骨院では、生理痛に対して鍼灸治療を行っております。
針やお灸を使ってツボを刺激・温めることで痛みを改善させます。
また、鍼灸治療が苦手な方にはオーガニッククリームマッサージもオススメです！
針やお灸を使わずに、オーガニッククリームを使用して
足や腕にあるツボを刺激します。
セルフケアだけでは改善しない痛みやお悩みなどありましたら、お気軽にご相談くださいね♪
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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
JR桂川駅より徒歩15分
～受付時間～
1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
2部【月・火・水・木・金】 16:00～20:30
※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診
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