京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の熊本です。

 

今回は、「産後の骨盤矯正」について話していきます！

 

出産後のお母さんの大きな悩みは子育てはもちろんですが、骨盤のゆがみも挙げられます。

そしてその骨盤の歪みから関係して腰痛や肩こりでお悩みになることが多いです。

ではまずなぜ妊娠・出産を経験すると骨盤が歪むのでしょうか。

原因は、妊娠によって分泌されるホルモンにあります。

その名もリラキシンというホルモンです。このホルモンは全身の関節を緩めるという効果があります。

お腹の中の赤ちゃんが成長して大きくなっていく際や狭い骨盤の間を通って出てくるために、関節を緩めて広くするためにこのホルモンの分泌は必要不可欠です。

しかし関節が緩くなることにはいいことばかりではありません。

関節が緩くなることによって筋肉に負担がかかりやすくなったり、骨盤の結合が緩んでしまいます。

このホルモンは出産後も一定期間分泌され続けます。

 

なので抱っこや授乳により姿勢が悪くなり余計と骨盤は大きく歪んでしまいます。

その期間に産後の骨盤をケアしないと体に支障がたくさんでてきます。

 

主な症状としては、

・肩こり・腰痛・手首などの痛みが出やすい

・体重が戻らない

・便秘

・尿もれ

などが挙げられます。

 

その他にも妊娠中の反り腰に注意です。

 

反り腰になることは妊婦であれば当然です。

お腹の赤ちゃんが大きくなると自然とお腹が前に出てきて、それにつられて腰が反った状態になります。

このような姿勢でキープすることによって、腰には相当な負担がかかってきます。

 

他にもお尻の筋肉に負担がかかり坐骨神経痛の原因にもなります。

 

これからも育児で負担がかかるうえに、骨盤や姿勢が悪いと余計体を痛めやすいです！

 

なので痛みがきつくなる前にしっかりケアしていきましょう！

 

 

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