京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰について　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師の渡邉です！

 

今回は、ぎっくり腰についてお話していこうと思います！

 

 

ぎっくり腰とは、重い物を持った時に突然腰に強い痛みが起こり動けなくなるなど、急性に起こる腰痛のことをいいます。

 

西洋では、魔女の一撃とも呼ばれるくらいキツい痛みです。

 

 

 

ぎっくり腰の原因　

1、筋肉の慢性的な疲労

　　ぎっくり腰自体は急に起こりますが、日々の生活で疲労が溜まり蓄積されたものが急な腰痛としてでてることがあります。

 

2、骨格の歪み

　　長時間の立ち姿勢や座り姿勢などが続くと筋肉の柔軟性が失われ、姿勢が片方に傾いてしまうことがよくあります。

　　これらにより骨格の歪みにもつながって筋肉への負担が過度に増えてしまいます。

 

3、急な負荷がかかる

　　重たい荷物を中腰で持ち上げる際に、急激に腰に負担がかかり痛みが発症します。

　　他にも、スポーツをしている際やジャンプをした時の着地、腰を勢いよく振り切る時にも同様に痛みが出ることがあります。

 

今例を挙げたように、原因はたくさんあります。

 

 

 

 

 

ぎっくり腰を早く治すには？

⚪︎安静にする

　痛みがある中では無理をせず行動制限をして少しでも楽な動作をし安静にしてください！（痛い方を上でくの字に寝ると楽な場合が多いです）

 

⚪︎アイシングをする

　ぎっくり腰は、炎症が強く出るので抑えるために氷水を入れた氷嚢などで冷やしてください！

 

⚪︎お酒を飲まない

　お酒は覚醒作用があり、痛みを感じにくくなるのでその際に動作を起こし痛みがさらに強くなってしまいます。

 

⚪︎当院の施術を続けて受ける

　ぎっくり腰は、治しきらないと再発することがよくあります。繰り返し起こさないためにもしっかり治しきることが必要になってきます！

 

これらの四つを守っていただきたいです！

 

 

当院では、鍼灸治療　

 

 

超音波治療

 

 

骨盤矯正

 

 

などを行い、固まった筋肉や歪んだ骨盤を直して再発や痛みの出てしまう癖を防いでいきます。

 

 

 

 

ぎっくり腰でお困りの方は当院へお越しください！

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

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