京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の秋バテってなに？　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師の渡邉です！

 

秋バテという言葉を聞いたことはありますか？

 

 

秋バテは季節の変わり目になりやすく、身体に様々な不調が起こります。

 

身体的症状としては、疲労感　食欲不振　消化器系の不調(便秘、下痢)　めまい　不眠などが起こります。

 

精神的症状としては、集中力の低下　イライラなどが起こります。

 

このような症状が繰り返されると、自律神経が乱れてきて環境や気温の変化にうまく適応できなくなります。

 

自律神経が乱れると、オンとオフの切り替えが上手くできなくなり不眠や消化器系の症状がさらにきつくなります。

 

 

自律神経は鍼灸治療で整えることが出来ますので放置せず治療していきましょう！

 

 

 

 

 

 

秋は天気の変化と1日の寒暖差が大きい季節です。夏の疲れを引きずったまま秋に入ってしまうと身体は不調を起こしやすくなるのでしっかりケアしていきましょう！

 

秋バテにならないために疲労回復を促進させることが大事になってきます！

 

 

食事にも気をつかっていきましょう！

 

秋バテには、イモ　人参　シイタケ　などがおススメです！

これらの食材には疲労を回復させる成分や胃腸の助ける成分が入っていますので積極的に摂っていきましょう！

 

 

 

 

 

何かお身体で気になることがあれば当院へご相談ください！

 

 

駐車場5台完備しております！

 

 

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