京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のテニス肘について　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師の渡邉です！！！！

 

 

今回は、テニス肘　についてです！

 

 

テニス肘は別名　上腕骨外側上顆炎　と言います。

 

主に、長年テニスを続けている中高年の方に起こりやすいため、この名前が付けられています。

 

 

物を掴み持ち上げる動作やタオルを絞る動作をすると痛みが出やすく、

腕にある　長・短撓側手根伸筋　総指伸筋　という筋肉が関係します。

 

 

 

 

 

 

 

簡単に、テニス肘かどうか調べるテスト法もあります。

・チェアテスト

 

 

・中指伸展テスト

 

 

 

これらのテストで、肘の外側から腕の前にかけて痛みが出た場合はテニス肘の可能性が高いです。

 

 

予防するために、腕全体　手首のストレッチをしっかり行いましょう！！

テニスを行った後には、アイシングも行ってください！

 

 

既に痛みが出ている方は、すぐに当院へお越しくださいね。

 

詳しくは、直接お話させていただきます！

 

 

 

 

駐車場5台完備しておりますのでお車でもお越しいただけます！

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

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