京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩こりって？　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の熊本です。

今回は『肩こり』についてお話をしていきます。

 

肩周りには首の筋肉・背中の筋肉・肩の筋肉と筋肉がたくさんあります。

 

筋肉というのは動かす際に伸び縮みし、伸び縮みの運動で血液の循環が良くなり全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。

 

朝起きた時は痛いけど少し動いていると楽というのは上記の役割によって少し筋肉が緩むので痛みがましになります。

 

肩周りの筋肉は多いので負担がかかると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。

 

すると、疲労物質が蓄積しこわばりやだるさ、重さといった肩こりの症状がでてきます。

 

肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

肩こりの原因である「筋肉が硬くなる」と「血行不良」になるには次のようなことが考えられます。

 

姿勢

長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。

特に、パソコンやスマホを使う際の下を向く姿勢というのは負担増です。

頭の重みで前に倒れそうになるのを首や背中の筋肉で支えるのでカチカチに固まり、肩こりにつながります。

 

 

運動不足

運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。

例えばムキムキの人が10キロの物を上げるのと子供が10キロの物を上げるのでは筋肉にかかる負担が全然違います。

筋肉量が少ないと、すぐに負担が溜まり肩こりが起こりやすくなります。

 

肩こりが悪化して怖いのが肩こりによる他の症状がでることです。

例えば

・頭痛

・めまい、吐き気

・寝違え

・眼精疲労

・手のシビレ

・自律神経失調症

・四十肩・五十肩

・寝不足

 

 

桂東洋鍼灸整骨院では肩こりに対しての治療は

血流が悪く筋肉が硬くなっている場合は、

・鍼灸治療

・超音波治療

 

姿勢が悪くなっている場合は、

・骨盤矯正

を行なっていきます。

悪化していろいろな症状が出る前に、桂東洋鍼灸整骨院へご相談下さい！

 

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