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冷え性！早めの対処を！ 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院 中永です(^▽^)/
いよいよ10月で寒い時期になってきましたね！！
朝や夜の冷え込みもきつく手足や肩・腰が冷えてはいませんか？
冷え性は早め早めに対処していき全身に症状が出ないようにしていくことが大事です！
ということで気を付けてもらいたいポイントを紹介！
①服装を気を付ける
いつまでも夏服みたいに腕や足、首元を出さないよう気をつけて下さい(^▽^)/
服の隙間からも冷たい風が入り込むと体が冷えてしまいます！！ただ締め付け過ぎないように☆
②体にいいものをためる
以下のような形で体を温めやすいものを食べてください
③生活リズムをしっかりと
生活リズムが崩れると体調を崩したり血行が悪くなります
そうすると体温をあげる力が弱まったりしますので体温が下がりやすくなり体がカチカチになります((((；ﾟДﾟ))))
本当に簡単なことで良いのでしっかりと気をつけて下さいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F
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