京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰について　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院の廣田です！

今回は、ぎっくり痛についてです。

急に腰が痛くなり、動けなくなった経験は御座いませんか？

そのような急性の腰痛を「ぎっくり腰」と言います。

なぜ、ぎっくり腰が起こるのか。

筋肉や関節に負担のかかる動作とは、長時間立ちっぱなし（座りっぱなし）・急に動き出す・荷物の上げ下げのような動作などで腰の筋肉が突っ張って硬くなり、痛みが出ます。

こうしたことが「ぎっくり腰」につながります！

特に多いのが朝もゴミ捨てや、顔を洗う動作で多く起こります。

皆さんご注意くださいね！

 

 

ぎっくり腰になられた際、早く治すためのお約束↓↓

①安静痛みがある中ではできる限り行動制限していただき、まずは安静に努めてください。

痛みがある方を上向きで背中を丸めた状態で過ごしてください。

 

②アイシング

炎症を抑えるために冷やしましょう。痛みのある箇所を20分程度氷嚢などで冷やしてください。

③お酒はダメ

アルコール作用で一時的に痛みの感覚が麻痺します。

アルコールが抜けていない時に治ったと勘違いして、動いてしまうと危険ですので控えましょう。

④施術を最後まで続ける

ぎっくり腰は早くから施術が開始でき痛みが引くのは早いのですが、ぎっくり腰になった原因の硬さなどを取り切ることで再発防止につながります！

近々、ぎっくり腰の治療方法も書かせて頂きます！

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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

 

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