京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のなんとなく体だるい、、それ自律神経失調症かも？　　桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院施術

みなさん、こんにちは🍁

本日は、『自律神経失調症』についてのお話です！

自律神経失調症が季節の変わり目に起こりやすいのはなぜ？？

秋から冬にかけての季節の変わり目は、朝晩の冷え込みや気圧の変化が大きく、身体がその環境差に適応しようとして自律神経が乱れやすくなります。

「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れがとれない」「頭が重い」などの不調が続いている方は、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経は、体温調節・内臓の働き・血流・ホルモン分泌などを司る“身体のバランスを保つ神経”です。

気温差やストレス、生活リズムの乱れなどにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、頭痛・不眠・動悸・肩こり・冷え・めまいなど、さまざまな症状として現れます。

こうした不調を根本から整えるために、当院では鍼灸治療・骨盤矯正・手技療法を組み合わせた総合的なケアを行っています。

■鍼灸治療

鍼灸治療では、自律神経に関係の深い「首・背中・お腹まわり」のツボを中心に刺激を与えます。

ツボを刺激することで血流を促進し、乱れた交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

特に首や肩の筋緊張を緩めることで、脳への血流が改善され、頭の重さや不眠・めまいの軽減が期待できます。

また、鍼やお灸の温熱刺激にはリラックス効果があり、ストレスによる自律神経の興奮を鎮める働きもあります。

■骨盤矯正

自律神経は背骨に沿って走っているため、骨盤や背骨の歪みがあると神経伝達がスムーズに行われず、バランスが乱れやすくなります。

骨盤矯正では、姿勢の歪みを整え、神経の通り道を正しい状態に戻すことで、内臓の働きや血流の循環が改善されます。

また、正しい姿勢を取り戻すことで呼吸が深くなり、副交感神経が優位になるため、リラックス効果や睡眠の質向上にもつながります。

■手技療法

手技療法では、首・肩・背中などの緊張した筋肉をやさしく緩め、血流を改善していきます。

自律神経が乱れると筋肉がこわばりやすくなり、さらにその筋緊張が神経を圧迫して不調を悪化させるという悪循環に陥ります。

丁寧な手技によって筋肉のこわばりを解消し、身体全体のリラックスを促すことで、自律神経が自然に整いやすい状態を作ります。

季節に合わせたケアで整えましょう！

この時期は寒暖差だけでなく、日照時間の減少も自律神経の乱れに影響します。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、朝日を浴びる、規則正しい生活を意識するなど、日常でできるケアも大切です。

最近、なんとなく体が重い・眠れない・気分が落ち込むと感じる方は、ぜひ一度当院へご相談ください✨