みなさん、こんにちは🍁

 

 

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌼

 

 

本日は、、、『ぎっくり腰』についてのお話です！

 

季節の変わり目に多いぎっくり腰

 

季節の変わり目になると「ぎっくり腰」で来院される患者様が増えてきます。

特に今の時期は、朝晩の冷え込みと日中の気温差、そして夏の疲れが残っている影響から、腰に強い負担がかかりやすくなります。

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然腰に激痛が走り、動けなくなるのが特徴です⚠

重たい荷物を持ち上げた時だけでなく、くしゃみやちょっとした動作でも起こるため、誰にでも起こり得る症状です。

 

今の時期にぎっくり腰が増える理由とは？

 

この時期は、気温差で筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがちです。

さらに、夏の間に冷房や冷たい飲み物で冷えた体は回復が追いつかず、筋肉や関節に疲労が溜まっています。

そこに急な冷え込みが加わることで、腰回りの筋肉がこわばり、ふとした拍子にぎっくり腰を引き起こしやすくなるのです。

 

 

桂東洋鍼灸整骨院での治療

 

ぎっくり腰を発症した直後は、無理に動かそうとせず安静が第一です。

 

しかし、「ただ休む」だけでは回復が遅く、再発リスクも高まります。

当院では、以下のような施術を行っています。

 

 

☑鍼灸治療

 

炎症や痛みを和らげるために鍼やお灸を使用します。

鍼は筋肉の深部に直接アプローチでき、血流を改善して自然治癒力を高めます。

お灸は冷えた腰回りを温め、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

 

 

☑矯正治療

 

周囲の筋肉のバランスを整え、骨盤や背骨の歪みを調整することで、腰への負担を軽減します。

ぎっくり腰は「結果」としての痛みであり、その背景に骨格や姿勢の乱れが隠れていることが多いため、根本からのケアが大切です。

 

 

☑手技療法

 

痛みを和らげ、筋肉の緊張をほぐすために併用することもあります。

 

 

 

予防と日常生活のポイント

 

 

ぎっくり腰は再発しやすいのが特徴です。そのため、治療と並行して予防も重要になってきます！

 

• 朝晩の冷え対策を行う

• 長時間同じ姿勢を避け、軽くストレッチをする

• 腰に負担をかけない姿勢や動作を意識する

 

特にこの季節は体温調整が難しいため、腹部や腰回りを冷やさないよう心がけることが予防につながります。

 

 

ぎっくり腰は「急に起こるもの」ではありますが、体の状態を整えることで防ぐことが可能です。

「腰に不安がある」「毎年この時期に腰を痛める」という方は、早めのケアをおすすめします！！

当院では、鍼灸と整骨の両面からアプローチし、急性期の痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしていきます。

 

お困りの際は、当院へお越しください😊🍀

 

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