スタッフブログ
なんとなく体がだるいな、、と感じる方必見です！！ 桂/桂川桂東洋鍼灸整骨院
皆さんこんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌻
本日は、自律神経失調症についてのお話です！！
今の時期に起こりやすい自律神経失調症
まだまだ暑い日が続いていますね！！
この時期は、室内外の気温差や湿度の変化、また、台風や低気圧の影響などで体調を崩しやすくなります。
特に「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」といった不調を感じる方が多く、その背景には自律神経の乱れが関係している
ことがあります。
自律神経失調症とは？
自律神経は、心臓や血管、消化器、呼吸などを無意識に調整してくれる大切な神経です。
「交感神経」と「副交感神経」のバランスが整っていることで、私たちは健康に過ごすことができます。
しかし、ストレス・生活習慣の乱れ・気候変動などによってこのバランスが崩れると「自律神経失調症」と呼ばれる状態に陥ります。
症状は多岐にわたり、頭痛、めまい、動悸、息苦しさ、便秘や下痢、不眠、倦怠感、肩こりなど、はっきりと原因が分からない不調が続
くのが特徴です。
特に今の時期は、猛暑や気圧変動が強い刺激となり、自律神経が過敏になりやすいのです。
今の時期に多い自律神経の乱れの原因
☑寒暖差ストレス
朝晩は涼しいのに日中は蒸し暑いなど、一日の中で大きな気温差があると体温調整のために自律神経がフル稼働します。
その負担が続くことでバランスを崩しやすくなります。
☑気圧の変動
台風や秋雨前線の影響で気圧が急激に変化すると、頭痛やめまいを感じる人が増えます。
これは自律神経が血管の収縮・拡張を調整しきれずに乱れるためです。
☑夏の疲れの残り
夏の強い冷房や食欲不振による栄養不足、睡眠リズムの乱れが続いている方も多く、体調不良が出やすい傾向にあります。
桂東洋鍼灸整骨院での治療
自律神経失調症の改善には「自律神経を整えること」が重要です。
薬を使わずに自然治癒力を高められる方法として、鍼灸治療や整体が注目されています。
鍼灸治療
ツボを刺激することで血流を改善し、自律神経の働きを調整します。
特に頭部や背中、手足のツボはリラックス効果が高く、副交感神経を優位にして睡眠の質を高めたり、緊張や不安感を和らげる効果が期待できます。
整体・骨格矯正
姿勢の乱れや筋肉の緊張は、自律神経を通る背骨周囲に負担をかけます。
骨盤や背骨のバランスを整えることで神経の働きをスムーズにし、身体全体の調子を整えます。
温熱療法や超音波治療
血流を促進し、心身をリラックスさせることで自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。
今の時期は、自律神経が特に乱れやすいです。
「なんとなく不調」が続いている方は、単なる疲れではなく自律神経のバランスの乱れかもしれません。
鍼灸整骨院での専門的な施術を受けることで、薬に頼らず体の内側から整えていくことが可能です。
早めのケアで、心身ともに快適な毎日を送りましょう。
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