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急な天気の変化による体の不調 京都市 西京区 桂川 桂 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です(^o^)丿
今回は夏の時期に多くなる『急な天気の変化による不調』についてお話していきます！
最近、「天気が急に崩れてから頭痛がひどくなった」「夕立のあとにめまいやだるさを感じた」といった声を多く耳にします。
特に夏場は、夕立や線状降水帯による急な天候の変化が頻繁に起こり、それに伴い体調を崩す方が増える傾向にあります。
こうした不調は一時的なものと思われがちですが、実は気象の変化が自律神経に強く影響を与えていることが関係しています。
①天気や気圧の変化が身体に与える影響とは？
人間の身体は、外部環境の変化に敏感に反応します。
特に「気圧の変化」は、自律神経を通じて体内のさまざまなバランスを崩す引き金になります。
気圧が下がると、体は無意識のうちに「緊張状態」になりやすく、血管の拡張や筋肉の緊張、自律神経の乱れを引き起こします。
また、低気圧時には酸素濃度もわずかに低下するため、「なんとなくだるい」「息苦しい」といった不調を感じる方もいます。
さらに夏場は、冷房との温度差や湿度の高さ、寝苦しさによる睡眠不足など、複数の要因が重なるため、体調を崩しやすい条件が揃っています。
②よく見られる不調の例
■ 頭痛・片頭痛
気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、脳の血管が膨張することで頭痛が起こることがあります。
特に「片頭痛持ち」の方は天候の変化に敏感で、痛みが強く出る傾向があります。
■ 首・肩こりの悪化
気圧の変動により交感神経が優位になると、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首・肩周りはデスクワークなどでもともと凝りやすい部位のため、さらに不調を感じやすくなります。
■ めまい・ふらつき
自律神経のバランスが乱れることで、内耳の働きに影響が出て平衡感覚が崩れやすくなるため、めまいやふらつきを感じる人もいます。
■ 腰痛・関節痛の悪化
古傷や慢性症状を抱えている方は、気圧の変化で関節の内圧が上がり、痛みや重だるさが強くなる傾向があります。
特に雨の前などに「痛むな…」と予感する方も。
■ 倦怠感・集中力の低下・不眠
自律神経の乱れから、朝起きるのがつらい、なんとなくやる気が出ない、寝つきが悪いなどの症状も出やすくなります。
これが続くと、慢性的な疲労感に悩まされるケースもあります。
③気象の影響を受けやすい人の特徴
-
慢性的な肩こり・腰痛を抱えている方
もともと筋肉が硬くなりやすいため、外部刺激に過敏に反応します。
-
自律神経が乱れやすい方
睡眠不足やストレスが多い生活を送っている方は、気象の変化で不調を感じやすくなります。
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女性
ホルモンバランスの影響を受けやすく、冷えやむくみなども重なり体調を崩しやすい傾向があります。
-
過去に交通事故やけがの既往歴がある方
古傷が「天気の変わり目」にうずくというケースもよく見られます。
このように、夕立や線状降水帯などによる急激な天候・気圧の変化は、思った以上に身体に負担をかけているのです。
特に「毎年この時期になると不調が出やすい」という方は、気圧変化に身体が過敏に反応しているサインかもしれません。
少しでもお悩みの方はご相談ください(^o^)
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