京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の自律神経の乱れでお悩みの方へ！！　西京区/桂/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

 

皆さんこんにちは😊✨

 

 

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です🌻

 

 

梅雨時期に起こりやすい「自律神経の乱れ」とは？

 

 

梅雨の時期になると、「なんとなくだるい」「朝起きても疲れが取れない」「気分が沈みがち」など、身体や心の不調を訴える方が増えてきます。

 

これらの症状、実は自律神経の乱れが原因となっていることが多いのです！

 

梅雨と自律神経の関係

 

 

梅雨の時期は気圧の変化が激しく、湿度も高くなります。

 

このような環境の変化は、人間の身体にとってストレスとなり、自律神経に大きな影響を与えます。

 

自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の2つがバランスよく働くことで、体調を整えています。

 

しかし梅雨の時期は、このバランスが崩れやすくなるのです。自律神経が乱れると、以下のような不調が現れやすくなります。

• 頭痛やめまい

• 倦怠感

• 睡眠の質の低下

• 消化不良

• 肩こりや腰痛

• 気分の落ち込みやイライラ

 

 

桂東洋鍼灸整骨院での「自律神経」へのアプローチ

 

 

当院では、こうした梅雨時期の自律神経の乱れによる不調に対して、鍼灸治療を取り入れたアプローチを行っています。

 

鍼やお灸は、ツボを刺激することで神経や血流に働きかけ、体の内側からバランスを整える効果が期待できます。

 

特に自律神経に関係するツボ（百会、神門、太衝など）に刺激を加えることで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、リラックスしやすい状態に導きます。

 

また、筋肉の緊張をほぐしたり、内臓の働きをサポートしたりすることで、身体全体の調子を整えることも可能です。

 

 

日常生活でできるセルフケア

 

整骨院でのケアに加え、日常生活でも以下のような対策を行うと、より効果的です。

• 湯船につかってリラックスする（38～40度のぬるめの温度がおすすめ）

• 決まった時間に寝起きする

• 適度な運動（ウォーキングやストレッチ）

• 湿気対策をして快適な室内環境をつくる

 

 

 

 

梅雨の時期は、気候の影響で体調を崩しやすく、自律神経の乱れからさまざまな不調が現れます⚠

 

 

放っておくと不調が長引いたり、慢性化することもあります。

 

「天気が悪いとどうも調子が悪い」「なんとなく体が重だるい」そんな方は、ぜひ一度桂東洋整骨院での鍼灸ケアをお試しください。

 

鍼灸は、身体だけでなく心のバランスも整える力があります。

 

不安定な季節だからこそ、自律神経を整えることが健康のカギとなります。

 

当院では、一人ひとりの体調や状態に合わせた施術をご提案していますので、お気軽にご相談ください🌟

 

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