スタッフブログ
最近、眠れない・疲れが取れない…それ、自律神経の乱れかも？ 京都市 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師の南です。
◆ なんだか体調がすぐれない…それ、自律神経の乱れかもしれません
「夜ぐっすり眠れない」「急に不安になる」「なんとなく体が重い」――
病院の検査では異常がないけれど、つらい症状が続いている。そんなお悩みはありませんか？
その原因は、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経とは、呼吸や血圧、消化、体温などを24時間無意識にコントロールしている神経です。ストレスや生活習慣の乱れ、そして 「気温の急激な変化」 などによって、自律神経のバランスは簡単に崩れてしまいます。
◆ 自律神経の乱れで起こる主な症状
-
疲れやすい
-
寝つきが悪い・眠りが浅い
-
頭痛や肩こり
-
動悸や息切れ
-
胃腸の不調（便秘・下痢）
-
めまいやふらつき
-
気分の落ち込み・イライラ
これらの症状は、体と心の両方に影響します。「気のせい」では済まされない不調が続く場合は、早めのケアが大切です。
◆ 実はとても影響が大きい「気温の変化」
最近では、春や秋でも寒暖差が大きく、1日の中で10℃以上気温が変化する日も珍しくありません。
このような気温差に、私たちの体はついていけず、自律神経がフル稼働してしまいます。
たとえば…
-
暑い→寒いの変化で血管が収縮し、頭痛や肩こりに
-
寒い→急に暑くなると、疲労感やめまいにつながる
-
寝ている間の冷えやエアコンによる冷えも、神経を緊張させる原因に
これらはすべて、自律神経の過剰な働きによって引き起こされる「寒暖差疲労」とも呼ばれる状態です。
◆ 鍼灸整骨院でのアプローチとは？
鍼灸整骨院では、東洋医学の観点から「気・血・水」の流れを整えることで、自律神経の乱れをやさしく整えていきます。
● 鍼灸施術
ツボ（経穴）を鍼やお灸で刺激することで、身体の深部に作用し、自律神経のバランスを整えます。特に副交感神経を優位にし、リラックスしやすい状態へ導く効果が期待できます。
● 骨格・筋肉の調整
首や背骨、骨盤の歪みは自律神経に影響を与えます。姿勢の改善や筋肉の緊張を取り除くことで、神経の伝達がスムーズになり、症状の緩和につながります。
● 日常生活のアドバイス
睡眠、食事、運動など、生活リズムの見直しも重要です。気温差の大きい時期には、服装や入浴方法など、体温調節を助ける生活習慣のアドバイスも行っています。
◆ こんな方におすすめです
-
慢性的な疲労がある
-
季節の変わり目になると体調が悪くなる
-
病院では異常がないが不調が続く
-
頭痛や肩こりがなかなか良くならない
-
気分の落ち込み・不安感が強くなることがある
◆ まとめ
自律神経の乱れは、特に季節の変わり目や気温の激しい変化で起こりやすいものです。だからこそ、「なんとなく不調」が続く時期には、東洋医学をベースにした鍼灸整骨院の施術が役立ちます。
不調の原因がわからずにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
患者様それぞれの体質や生活に合わせたケアで、心と体をしっかり整えてまいります。
———————————————————————————————————
ご予約・ご相談は、お電話orLINEからご連絡ください🌞
下の画像をタップして友達追加をして下さいね♬
———————————————————————————————————
Instagram やってます😊
お役に立てるような情報やスタッフの日常を投稿していますので
ぜひこちらもチェックしてみてくださいね🌟
———————————————————————————————————
京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
JR桂川駅より徒歩15分
～受付時間～
1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
2部【月・火・水・木・金】 16:00～20:30
※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診
≪交通事故専門ページ≫
【HP】桂東洋鍼灸整骨院
【エキテン】京都市 西京区 桂東洋鍼灸整骨院
【接骨ネット】京都市 西京区 桂東洋鍼灸整骨院
【Instagram】桂東洋鍼灸整骨院
- 住所
- 〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
- 駐車場
- 5台完備
