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自律神経の乱れにお悩みの方へ！ 西京区 桂川 桂 桂東洋鍼灸整骨院
皆さんこんにちは😊
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の水野です！
ゴールデンウイーク明けで「なんとなく体がだるい」「朝起きるのがつらい」「気分が落ち込みやすい」など、身体の不調を感じてはないですか？
それは『自律神経の乱れ』からきているかもしれません！
■春と連休明けに起こる「自律神経の乱れ」の原因とは？
自律神経は、私たちの体温や呼吸、消化、血流などをコントロールしている神経です。
交感神経と副交感神経のバランスが整うことで、私たちは健康な状態を保つことができます。
しかし、春は気温差が大きく、天候も変わりやすいため、自律神経が外的な変化に対応しようと常に働いている状態になります。
これにより神経が疲弊し、バランスを崩しやすくなるのです。
さらに、春は新生活や新学期、職場での環境の変化など、精神的なプレッシャーを感じる場面も多くなります。
そして、ゴールデンウィークなどの大型連休では、夜更かしや外出による生活リズムの乱れが起こりがちです。
休み明けに急に日常生活に戻ろうとすると、体と心がついていけず、自律神経の働きが乱れてしまうのです。
■ 自律神経の乱れによって現れる症状
自律神経が乱れると、心身にさまざまな不調が現れます。
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慢性的な疲労感や倦怠感
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頭痛や肩こり、首の痛み
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めまいや立ちくらみ
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不眠・寝つきの悪さ
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胃腸の調子が悪い（便秘や下痢、食欲不振）
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気分の落ち込み、イライラ感
特に春の連休明けは、休み中とのギャップが大きいため、体の不調だけでなく「気分が乗らない」「やる気が出ない」といった精神的な症状が強く出やすくなります。
■ 桂東洋鍼灸整骨院でできる「自律神経ケア」
自律神経の乱れは、筋肉の緊張や姿勢の崩れ、血流の悪化などとも深く関係しています。
整骨院では、これらの根本的な原因にアプローチすることで、自律神経のバランスを整えるお手伝いができます。
たとえば、筋肉の緊張をゆるめて血流を促す整体施術、骨盤や背骨の歪みを調整する矯正、深い呼吸を促す胸郭まわりのアプローチなどを行うことで、
副交感神経が優位になり、リラックスした状態へと導きます。
当院では鍼灸治療を行っています。鍼灸治療では、自律神経に関係するツボを刺激し、心身のバランスを整える効果も期待できます。
自律神経の乱れでお悩みの方はぜひ、当院にご相談ください！
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