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産後の骨盤矯正は大事です！！！ 京都市 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です😊
今回は『産後の骨盤矯正』についてお話していきます！
〇はじめに
出産後、「骨盤の歪みが気になる」「ズボンが入らなくなった」と感じる方は少なくありません。
産後は体に大きな変化が起きる時期。
特に骨盤のケアは、心身の回復と将来の健康に大きく関わってきます。
整骨院の視点から産後の骨盤矯正の必要性やタイミング、メリットをお伝えします。
〇産後の骨盤はどうなっているの？
出産時、赤ちゃんが産道を通れるように骨盤の靭帯は緩み、骨盤が開いた状態になります。
産後すぐはそのまま緩んだ状態で、生活習慣や姿勢によって骨盤が正しい位置に戻らず、歪んでしまうことがあります。
〇骨盤が歪むとどうなる？
・腰痛や肩こりが慢性化
・下半身太りやぽっこりお腹
・冷えやむくみ、便秘
・姿勢の崩れや猫背
こうした不調が起こりやすくなるため、「骨盤を正しい位置に戻す」＝骨盤矯正がとても大切です。
〇産後の骨盤矯正、いつから受けるのがいい？
目安としては、産後1ヶ月後から可能です！(１ヶ月検診で問題なければ大丈夫です！)
この期間は「リラキシン」というホルモンの影響で、関節や靭帯が柔らかく、矯正の効果が出やすい時期です。
矯正について詳しくはコチラ→産後骨盤矯正 ｜京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院
産後でお悩みの方は桂東洋鍼灸整骨院にご相談ください＾＾
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