京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩こりでお困りの方！　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の熊本です！

 

肩こり…その不調、当たり前になっていませんか？

「朝起きても肩が重い」「パソコン作業のあと、肩から首にかけてガチガチになる」「湿布やマッサージではすぐ元に戻ってしまう」

そんな肩こりのお悩み、抱えていませんか？

京都市西京区・桂・桂川エリアにお住まい、あるいはお勤めの皆さまにも、近年特に増えているのがこの“慢性的な肩こり”です。

特に20代〜50代の働き盛りの方々は、長時間のデスクワークやスマホ操作が日常になっており、気がつけば肩や首に重だるさを感じる…という状態が続いてしまっている方も多いのではないでしょうか。

「たかが肩こり」と思いがちですが、実は放置することでさまざまな不調の原因になることもあるんです。

 

肩こりの原因と、放っておくことのリスク

肩こりの主な原因とは？

肩こりは「筋肉の緊張」と「血流の悪化」が主な原因です。以下のような生活習慣や姿勢が影響します。

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク、スマホ使用）

• 運動不足による筋力低下

• 猫背や前かがみの姿勢

• 冷えやストレスによる自律神経の乱れ

これらによって、肩周辺の筋肉（特に僧帽筋や肩甲挙筋など）が硬くなり、血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、痛みや重だるさを感じるようになります。

 

放っておくと、こんなリスクが…

「肩がこるだけだから」と放置してしまうと、以下のような深刻な症状につながることも。

• 緊張型頭痛：首から後頭部にかけてズーンとした重い痛み

• 腕や手のしびれ：神経が圧迫されることによる症状

• 睡眠の質の低下：肩の痛みで熟睡できず、疲労が蓄積

• 集中力の低下・イライラ：慢性的な不快感で日常生活に悪影響

こうした悪循環を断ち切るためには、早めのケアがとても大切です。

 

桂東洋鍼灸整骨院での肩こり施術

桂東洋鍼灸整骨院のアプローチは「根本改善」

当院では、単に肩をマッサージするのではなく、肩こりを引き起こしている原因に着目した“根本改善”の施術を行っています。

例えば――

・姿勢の歪みをチェックし、骨盤や背骨のバランスを整える

・筋肉の深部にまでアプローチする手技療法

・電気療法（ハイボルテージ）や鍼灸治療による筋肉と神経のリセット

・必要に応じてストレッチや運動療法を取り入れた再発防止のプログラム

これらをお一人おひとりの状態に合わせて組み合わせていきます。肩だけでなく、首や背中、骨盤まで全身の状態を確認することで、肩こりの“元”をしっかり改善するのが当院の施術方針です。

他院との違い

✔ 国家資格保有の施術者による丁寧な問診と検査

✔ お子さま連れOKのプライベート空間あり

✔ 駐車場5台、駐輪場完備

「桂駅」「桂川駅」からもアクセスしやすく、仕事帰りや買い物の合間にも通いやすい立地です。

 

自宅でできる肩こりセルフケア

施術と併せて、自宅でのセルフケアを行うことでさらに効果が高まります。ここでは簡単にできるストレッチをご紹介します。

肩甲骨まわりストレッチ

1. 両肩をすくめるように上げ、5秒キープ

2. ストンと力を抜いて下ろす（これを5回）

3. 肩を前から後ろに大きく回す（10回）

肩甲骨が動くと血流が改善し、肩こりが和らぎやすくなります。入浴後など、筋肉が温まっているときに行うとより効果的です。

日常生活での注意点

• 長時間の同じ姿勢を避ける（1時間に1回は立ち上がる）

• スマホは目線の高さに上げて見る

• 冷房で体を冷やさないよう、首元を温める工夫をする

 

つらい肩こり、我慢しないでください。

肩こりは、正しいケアを受ければ改善できる症状です。「仕方ない」とあきらめず、一度専門家に相談してみませんか？

当院では、初めての方でも安心してご来院いただけるよう、丁寧なカウンセリングを行っております。

京都市西京区・桂・桂川エリアで肩こりにお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。

 

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〒615-8036

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電話番号　075-925-9868

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1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

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