スタッフブログ
腰痛に悩むあなたへ!! 京都市 西京区 桂/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは!
京都市西京区にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です😎
今回は悩みが多い『腰痛』についてお話していきます!
腰痛は現代人にとって非常に身近な悩みです。
デスクワークや長時間の立ち仕事、育児、運動不足など、さまざまな原因で腰痛が発生します!
慢性的な腰痛を放置すると、日常生活に支障をきたすだけでなく、症状が悪化してしまうこともあります。
〇腰痛の原因とは?
腰痛には、筋肉の疲労や姿勢の悪さ、骨盤の歪み、神経の圧迫など、さまざまな原因があります。
特に、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉が硬直して腰痛を引き起こすことが多いです。
また、産後の女性や高齢者は、骨盤の歪みや筋力低下が腰痛の原因になることもあります。
〇腰痛の症状
腰痛の症状は人によって異なりますが、大きく分けると以下のようなものがあります。
・鈍い痛みが続く慢性腰痛
・急に激しい痛みが走るぎっくり腰
・足のしびれを伴う坐骨神経痛
・朝起きたときに強く感じる腰のこわばり
放置していると運動時だけでなく、安静時にも痛みが出る場合があるので、注意しましょう⚠
〇腰痛になりやすい人
腰痛は、生活習慣や体の使い方によって起こりやすくなります。特に、以下のような人は腰痛になりやすい傾向があります。
・長時間同じ姿勢を続けるデスクワーカー
・重い荷物を持つことが多い方
・運動不足や筋力低下がある人
・反り腰や猫背など姿勢が悪い人
・ストレスや疲労がたまりやすい人
日常的に腰に負担がかかる人は、早めのケアが大切です。
腰痛のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください!
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