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腰痛に悩むあなたへ!!  京都市 西京区 桂/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

腰痛に悩むあなたへ!!  京都市 西京区 桂/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

京都市西京区にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です😎

 

 

今回は悩みが多い『腰痛』についてお話していきます!

 

 

腰痛は現代人にとって非常に身近な悩みです。

 

デスクワークや長時間の立ち仕事、育児、運動不足など、さまざまな原因で腰痛が発生します!

 

慢性的な腰痛を放置すると、日常生活に支障をきたすだけでなく、症状が悪化してしまうこともあります。

 

 

 

〇腰痛の原因とは?

 

腰痛には、筋肉の疲労姿勢の悪さ骨盤の歪み神経の圧迫など、さまざまな原因があります。

 

特に、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉が硬直して腰痛を引き起こすことが多いです。

 

また、産後の女性や高齢者は、骨盤の歪みや筋力低下が腰痛の原因になることもあります。

 

 

 

〇腰痛の症状

腰痛の症状は人によって異なりますが、大きく分けると以下のようなものがあります。

 

鈍い痛みが続く慢性腰痛

 

・急に激しい痛みが走るぎっくり腰

 

・足のしびれを伴う坐骨神経痛

 

朝起きたときに強く感じる腰のこわばり

 

放置していると運動時だけでなく、安静時にも痛みが出る場合があるので、注意しましょう⚠

 

 

 

〇腰痛になりやすい人

腰痛は、生活習慣や体の使い方によって起こりやすくなります。特に、以下のような人は腰痛になりやすい傾向があります。

 

長時間同じ姿勢を続けるデスクワーカー

 

重い荷物を持つことが多い方

 

・運動不足や筋力低下がある人

 

・反り腰や猫背など姿勢が悪い

 

・ストレスや疲労がたまりやすい人

 

 

日常的に腰に負担がかかる人は、早めのケアが大切です。

 

 

腰痛のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください!

 

 

 

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