京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の腰痛に注意！！　　　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院　施術

こんにちは！

 

京都市西京区にある桂川桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です😎

 

 

今回『腰痛』についてお話していきます！

 

 

腰痛は、日本人の多くが経験する身体の不調の一つです。痛みの強さや頻度は個人差がありますが、適切な治療を行うことで改善が期待できます。

 

 

今回は、腰痛の原因、特に痛みを引き起こしやすい動作、そして整骨院で行うべき治療について詳しく解説します。

 

 

腰痛の原因

 

 

腰痛の原因は多岐にわたりますが、以下の2つが主な要因とされています。

 

1筋肉の過度な緊張や疲労

 

長時間同じ姿勢を維持したり、繰り返し負荷がかかる動作を行うことで、腰回りの筋肉が緊張しやすくなります。これにより血行が悪くなり、炎症や痛みが生じます。

 

2骨格のゆがみ

 

日常の姿勢のクセや運動不足により、骨盤や背骨が正常な位置からズレると、腰部にかかる負担が増加します。このゆがみが痛みを慢性化させる一因となります。

 

腰痛を引き起こしやすい動作

 

腰痛が発生しやすい動作には、次のようなものがあります。

 

• 中腰での作業
  重い物を持ち上げたり、前かがみの姿勢を長時間続けると、腰椎への負荷が集中します。

 

• 急な動き
  急に振り返る、体をひねるといった動作は、筋肉や関節に過度な負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

 

• 長時間座りっぱなし
  特に姿勢が悪いまま座り続けると、腰椎が圧迫され、筋肉の緊張が増します。これが腰痛の大きな原因の一つです。

 

 

 

腰痛を改善するための治療

整骨院では、腰痛を引き起こす根本的な原因にアプローチする治療を行います。以下は代表的な治療法です。

・骨盤矯正

骨格のゆがみを整えることで、腰部への負担を軽減します。骨盤矯正は特に慢性腰痛に効果的で、体全体のバランスを改善します。

 

 

・超音波ハイボルテージ治療

超音波と電気刺激を組み合わせた治療法で、痛みの即効的な軽減を目指します。この治療法は、深部の筋肉や神経にアプローチできるため、急性腰痛にも適しています。

 

 

・鍼灸治療

ツボを刺激することで、神経や筋肉の緊張を和らげます。腰痛だけでなく、体全体の調整を行いたい方におすすめの治療法です。