京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の寒さからくる肩こり　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の熊本です！

最近寒さがきつくなってきましたね💦

そんな時に多いのが肩こりです。

寒さが厳しくなると「肩が重い」「首がこわばる」といった肩こりの症状が悪化することがよくあります。

寒さによる肩こりは、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

こうした寒さによる肩こりを根本から改善するために、整骨院での治療を受けることが非常に有効です。

今回は、寒さによる肩こりの原因や整骨院での治療方法、そのメリットについてご紹介します。

 

 

寒さによる肩こりの原因

①筋肉の緊張 ・・・寒い環境では体温を維持するため、筋肉が自然に緊張します。この緊張が長時間続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪化。

　　　　　　　　　結果として、肩周りに痛みやこりを感じるようになります。

②血行不良 ・・・気温が低下すると血管が収縮し、血液の流れが滞りやすくなります。特に肩や首は血流が悪化しやすい部位のため、冷えが原因で肩こりを悪化させます。

③姿勢の悪化 ・・・寒さにより猫背や巻き肩のような体を縮こませる姿勢が多くなると、肩甲骨周りや首の筋肉に負担がかかります。この負担が肩こりを引き起こす要因となります。

 

整骨院での治療が必要な理由

寒さによる肩こりを根本から改善するには、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することが重要です。しかし、自己流のケアでは限界がある場合も多く、専門的な治療が必要になることがあります。整骨院での治療には以下のような特徴があります。

①根本的な原因を特定・・・ 整骨院では、肩こりの原因となる筋肉の状態や姿勢の歪みを詳しく分析します。一時的な緩和ではなく、肩こりの根本原因を解消するための治療プランを提案し　　　ます。

②個別対応の治療 ・・・寒さによる肩こりは、冷えや姿勢の悪さなど原因が人それぞれです。整骨院では、個別の症状や生活習慣に合わせた治療を行います。

③早期改善と再発予防 ・・・専門的な施術により、筋肉の深部までしっかりとケアできるため、症状の早期改善が期待できます。また、再発を防ぐためのアドバイスもします。

整骨院での治療方法

整骨院では、寒さによる肩こりに対して以下のような施術を行います。

①手技療法・・・ 硬くなった筋肉を直接手技でほぐし、血流を促進します。特に肩甲骨周りや首の筋肉を丁寧にほぐすことで、こりや痛みを改善します。

②温熱療法 ・・・温熱パッドや遠赤外線機器を使用して筋肉を温めることで、血流を改善します。寒さによる緊張を解消し、リラックス効果も得られます。

③電気治療 ・・・特殊な電気機器を使用して、筋肉の深部を刺激し、こりを効率的にほぐします。冷えによる硬直した筋肉にも効果的です。

④姿勢矯正 ・・・寒さで丸くなった背中や歪んだ姿勢を矯正することで、肩や首にかかる負担を軽減します。正しい姿勢を保つことで、肩こりの再発も防ぎます。

 

整骨院での通院がもたらすメリット

整骨院に通うことで得られるメリットは多岐にわたります。

①プロによる安心の施術 ・・・専門資格を持つ整骨院の先生が施術を行うため、安全かつ効果的な治療が受けられます。

②冷えに強い体づくりのサポート・・・ 肩こりだけでなく、全身の血行を改善し、冷えに強い体を作るサポートを受けられます。

③ストレス軽減・・・ 肩こりが改善することで、ストレスの軽減や睡眠の質向上といった二次的なメリットも得られます。

 

寒さによる肩こりを予防するためのポイント

整骨院での治療と並行して、日常生活でも肩こりを予防する工夫を取り入れましょう。

• 保温対策
  マフラーやショールを活用し、肩周りを冷やさないようにしましょう。

• 適度な運動
  肩甲骨周りを動かすエクササイズを取り入れると効果的です。

• 姿勢を意識する
  デスクワーク中や寒い時こそ背筋を伸ばし、良い姿勢を保つことが重要です。

　

寒さによる肩こりは、治療をしていくと効果的に改善できます。

特に整骨院では、肩こりの根本原因にアプローチする治療が受けられるため、

肩こりに悩む方京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院にご相談ください＾＾

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