スタッフブログ
ただの腰痛だと思ってそのまま放置していませんか? 桂東洋鍼灸整骨院
皆さんこんにちは!
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の多賀野です!😎
今回はギックリ腰についてお話していきます!
腰痛からのギックリ腰について
腰痛は、多くの人が日常生活で経験する一般的な症状です。長時間の座り仕事や重い物を持ち上げること、姿勢の悪さ、筋肉の疲労などが原因となり、腰に負担がかかると腰痛が発生します。しかし、これが放置されると、やがて「ギックリ腰」を引き起こすリスクが高まります。ギックリ腰は、急性腰痛とも呼ばれ、突然の痛みで動けなくなることが特徴です。では、なぜ腰痛からギックリ腰に発展してしまうのでしょうか?
腰痛とギックリ腰の関係
腰痛は、筋肉や関節に負担がかかり続けることで炎症や痛みが生じる状態ですが、その状態が続くと筋肉が固くなり、柔軟性が低下します。この状態で急な動きや、重い物を持ち上げるなどの負荷がかかると、筋肉や関節が耐えきれずにギックリ腰が発生するのです。腰痛を抱えていると、日常生活で無意識に姿勢や動作をかばうようになり、その結果、腰にかかる負担が増加し、ギックリ腰を誘発しやすい環境が整ってしまいます。
ギックリ腰の予防方法
腰痛からギックリ腰への発展を防ぐためには、日常生活での注意が必要です。まず、姿勢の改善が重要です。デスクワークや長時間の座位が多い方は、こまめに休憩を取り、腰に負担がかからないようにすることが大切です。また、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、腰周りの筋肉を柔らかく保ち、柔軟性を維持することが予防に繋がります。
もう一つ重要なのは、腰痛を感じた際には、早めに対策を講じることです。湿布やマッサージ、整骨院での治療などで早めに痛みを緩和し、炎症を抑えることがギックリ腰の予防に役立ちます。特に、整骨院での骨盤矯正や姿勢改善の施術は、腰痛を根本から改善し、ギックリ腰のリスクを減少させる効果が期待できます。
当院での治療方法
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