京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩こりからくる頭痛に効くツボ　京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師・鍼灸師の国分です！

 

 

ようやく過ごしやすくなってきましたね。

このような季節の変わり目は頭痛がでやすくなります。

 

今回は肩こりからくる、頭痛に効く5つのツボをお伝えします♪

 

 

①合谷（ごうこく）

場所：手の甲の、親指と人差し指の骨が交差するところのくぼみの人差し指側

効果：頭痛、首こり、肩こり、目の疲れ

 

 

 

 

②太陽（たいよう）

場所：眉尻と目尻の間のくぼみ

効果：肩こりからくる緊張性頭痛、目の疲れ、かすみ

 

③印堂（いんどう）

場所：左右の眉の中央

効果：前頭部痛、ストレスによる疲れ

 

 

④率谷（そっこく）

場所：耳の上、髪の生え際のやや上

効果：側頭部痛、首こり、肩こり

 

⑤風池（ふうち）

場所：後頭部の髪の生え際、左右の筋肉のふくらみの外側

効果：頭痛、肩こり

 

※押しながら、軽く頭を互かすと、しっかり刺激が入ります

　上向き、下向きなど試してみてくださいね

 

 

 

 

力を入れすぎず、10～20秒かけて心地よい加減で、2,3回繰り返してください。

ぜひお試しくださいね！

 

 

 

お子様連れ大歓迎です！

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